避免糖尿病足！改善下肢循環，雙腿「勃氏運動」三步驟
2024 年 12 月 19 日
常常腿麻、腿痛怎麼辦？ 躺著就能進行的「勃氏運動」助你改善血液循環、增加肌力💡 🔔腳麻是因為下肢循環不好！ 糖尿病會引起「周邊血管病變」，特別是在腿部 除了容易感到腳麻，不小心產生傷口時也很難好
心血管疾病
GI值到底是什麼?!低升糖指數食物三大迷思破解
2024 年 12 月 19 日
一說到糖尿病友善的飲食，你是不是馬上就聯想到「低GI」食物呢~ 食物的升糖指數被稱為GI值 GI值越低，影響血糖的程度也越低，能延緩餐後血糖的上升 想挑選「低GI飲食」前，先破解TOP3迷思～
不再忘記治療！失智糖尿病友照護三招，穩定血糖與生活品質
2024 年 12 月 19 日
總是「忘記」該怎麼辦？ 當糖尿病併發「失智症」，遺忘成為治療路上一大阻礙 三種「提醒方式」幫助照顧者與糖友，從建立日常習慣開始讓健康更穩定！
糖尿病穩定餐後血糖必備，3招簡單運動無痛上手！
2024 年 12 月 19 日
生活、上班好忙碌，沒時間運動嗎？ 不用費盡心思擠出大把的時間🤣 晚餐後１小時就是最好的機會～ 3種簡單運動，幫助餐後血糖更穩定⬇️
放假血糖拉警報的真相！聖誕節與新年血糖管理攻略
2024 年 12 月 19 日
每到假日就「放飛自我」，血糖也跟著放飛了嗎？ 一到聖誕節和新年，血糖值好像就特別高，這是我的錯覺嗎？ 帶你破解過節血糖拉警報的真相🔍 📌研究發現這幾個節日平均血糖值最高
糖友食譜廚房【香草烤雞佐鮮蔬】低GI聖誕大餐
2024 年 12 月 19 日
🎅叮叮噹叮叮噹~聖誕節想在餐桌上增添節日氛圍 不妨來試試低GI【香草烤雞佐鮮蔬】！ 👍低脂蛋白質「雞肉」 👍少油烹調「烘烤」 👍均衡高纖「蔬菜」 享用聖誕大餐也不用擔心血糖失控～
不良生活飲食習慣踩中代謝症候群地雷！預防「三高二害」從日常做起！
2024 年 12 月 17 日
高熱量飲食、靜態生活、不良習慣……小心悄悄累積造成「代謝症候群」！ 馬上低頭看看自己腰圍，如果越來越粗，健康警報就已經響起了 「三高二害」中了其中三項或以上，就是罹患代謝症候群！
