為了均衡攝取六類食物，很多糖尿病友會選擇在家裡準備餐點 聽說煮青菜的過程容易讓養分流失，蔬菜生吃比較好？
「控制飲食讓人心好累……好多食物不能吃ＱＱ」 乾脆都吃「糖尿病專用營養品」就好，這樣就不用煩惱了？！
如何改善三高與肥胖問題呢？飲食是最關鍵的因素之一！ 全榖雜糧好處多，有豐富的「膳食纖維」，但它到底對我們的身體有哪些幫助？
我們常常聽到「低鹽飲食」的重要性 那麼選擇低鈉鹽、低鈉醬油取代調味品，對身體會更好嗎？
每次走到大賣場，看到琳瑯滿目的食用油都不知道該怎麼挑？ 選對正確的油脂，糖尿病可以改善胰臟「β細胞」的功能，減少負擔～
想快速達到減重目標、控制脂肪肝，你會怎麼做呢？ 看其他人用「節食」一個月就減重成功了，這樣反而更容易得到脂肪肝嗎？！
糖尿病每天定時測血糖，小心別讓這些因素誤造成誤差！ 仔細回想每天量測前的步驟，你知道哪些是正確的嗎～
「肌少症」聽起來是體重過輕才會有的問題 如果我的身材一直維持得很好，體重BMI也在正常範圍 這樣是不是就不用擔心會有肌少症呢？
因為油脂的熱量較高，在減重時很多人會進行低油、甚至無油的水煮飲食 但這樣做效果真的會更好嗎？
「雞蛋」對心血管有益還是有害呢？ 有心血管疾病的糖尿病友到底能不能吃雞蛋呢？
食物中的「普林」代謝後會產生「尿酸」，便是誘發痛風的原因之一 很多人說「豆製品、豆漿是高普林食物，糖尿病多吃會導致痛風」是正確的嗎？
糖友鞋襪檢查表～馬上確認你選對了沒🔎 足部照顧很容易被忽略，所以從日常的鞋襪就要仔細挑選喔
