蔬菜到底生吃好、還是煮熟好?糖尿病居家自「煮」備餐方法

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為了均衡攝取六類食物,很多糖尿病友會選擇在家裡準備餐點 聽說煮青菜的過程容易讓養分流失,蔬菜生吃比較好?

飲食如何控制,糖尿病專用營養品真的有比較好嗎?

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「控制飲食讓人心好累……好多食物不能吃QQ」 乾脆都吃「糖尿病專用營養品」就好,這樣就不用煩惱了?!

解決血壓血脂血糖三高問題,糖尿病飲食挑選優質全榖雜糧類

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如何改善三高與肥胖問題呢?飲食是最關鍵的因素之一! 全榖雜糧好處多,有豐富的「膳食纖維」,但它到底對我們的身體有哪些幫助?

低鈉鹽、低鈉醬油適合低鹽飲食?糖尿病腎病變要注意!

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我們常常聽到「低鹽飲食」的重要性 那麼選擇低鈉鹽、低鈉醬油取代調味品,對身體會更好嗎?

好油助糖尿病友改善胰臟細胞與血糖!植物種子油怎麼挑?

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每次走到大賣場,看到琳瑯滿目的食用油都不知道該怎麼挑? 選對正確的油脂,糖尿病可以改善胰臟「β細胞」的功能,減少負擔~

錯誤減重過度節食反而造成「脂肪肝」?糖尿病正確控制體重改善三高

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想快速達到減重目標、控制脂肪肝,你會怎麼做呢? 看其他人用「節食」一個月就減重成功了,這樣反而更容易得到脂肪肝嗎?!

地雷搜查線-血糖值常測不準?糖尿病友使用血糖機常見錯誤

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糖尿病每天定時測血糖,小心別讓這些因素誤造成誤差! 仔細回想每天量測前的步驟,你知道哪些是正確的嗎~

只要體重正常,就不用擔心肌少症?

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「肌少症」聽起來是體重過輕才會有的問題 如果我的身材一直維持得很好,體重BMI也在正常範圍 這樣是不是就不用擔心會有肌少症呢?

減重迷思破解!糖尿病控制體重可以只吃水煮餐嗎?

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因為油脂的熱量較高,在減重時很多人會進行低油、甚至無油的水煮飲食 但這樣做效果真的會更好嗎?

雞蛋會提高膽固醇,糖尿病友到底可不可以吃?

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「雞蛋」對心血管有益還是有害呢? 有心血管疾病的糖尿病友到底能不能吃雞蛋呢?

豆製品含高普林,糖尿病喝豆漿會引起「痛風」?

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食物中的「普林」代謝後會產生「尿酸」,便是誘發痛風的原因之一 很多人說「豆製品、豆漿是高普林食物,糖尿病多吃會導致痛風」是正確的嗎?

鞋襪檢查表-哪些比較適合糖尿病足?

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糖友鞋襪檢查表~馬上確認你選對了沒🔎 足部照顧很容易被忽略,所以從日常的鞋襪就要仔細挑選喔

 

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