端午吃粽子血糖總爆表?破解三大地雷享受美食沒煩惱

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端午享受美食,怎麼會這樣錯「粽」複雜?! 血糖爆表,都是因為不小心踩到吃粽三大地雷……

代糖無熱量,但是會提高糖尿病風險嗎?

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總是戒不了自己最愛的甜食,該怎麼辦? 「代糖」近期的討論度超高 糖尿病友可以嘗試吃代糖嗎~

小時候的胖不是胖?兒童與青少年肥胖引起糖尿病!

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常常聽到有人說「小時候的胖不是胖」 所以兒童時期胖胖的也沒有關係…… 你覺得這樣是對的嗎~

減重迷思破解!一定要運動才會變瘦嗎?!原來飲食更重要!

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如果沒有運動,我是不是就瘦不下來呢? 阿諾牛帶你破解運動減重迷思! 究竟什麼是才是減重路上的絆腳石

飲食迷思破解:澱粉類導致血糖上升,糖尿病可以只吃蛋白質?

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澱粉會影響血糖值,肚子很餓的時候該怎麼辦呢…… 多吃「蛋白質」代替的話,血糖是不是就會更穩定?

糖尿病可以只吃水果,不吃蔬菜嗎?均衡攝取三蔬二果減少慢性病風險

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既然蔬菜與水果都富含維生素與礦物質 那麼糖尿病友是不是可以只吃水果,不吃蔬菜呢?

蔬菜、澱粉傻傻分不清楚?糖尿病飲食迷思,原來這些不是蔬菜

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什麼~我以為的蔬菜其實不是蔬菜?! 補充均衡的食物與營養,你選對食材了嗎💡

寒流天冷可以喝酒取暖嗎?糖尿病與三高注意正確保暖方式,預防中風、心臟病

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天氣越來越冷,感覺穿再多衣服都抵擋不了刺骨寒風>< 很多人會用「喝一點酒」的方式來暖和身體嗎? 這樣是正確的嗎~

睡眠時的血糖平穩但偏高要怎麼辦?注意晚餐後的飲食習慣!

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不同時間的血糖值,代表不同的健康狀態 通常在睡眠時段(0:00至6:00),血糖值會較為平穩 但如果一直都「偏高」的話,可能會是什麼原因造成的呢?

紅豆、綠豆、黃豆、鷹嘴豆,糖尿病友如何正確補充豆類蛋白質?

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【地雷搜查線】-「豆類」隱藏小陷阱,別不小心踩中啦~ 紅豆、綠豆、黃豆、鷹嘴豆……哪一種才能補充到「蛋白質」呢?

糖尿病運動大解惑~勞力工作與運動相同嗎?

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工作消耗精神、消耗體力,是不是也算運動的一種呢? 「勞力工作」到底能不能取代「運動」……?

 

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