代糖無熱量，但是會提高糖尿病風險嗎？

總是戒不了自己最愛的甜食，該怎麼辦？

「代糖」近期的討論度超高

糖尿病友可以嘗試吃代糖嗎～

代糖又稱為「甜味劑」

「天然」來源包含甜菊糖苷、羅漢果皂苷

「人工合成」的則有大家常聽到的「阿斯巴甜」

有些代糖沒有熱量

一週一次偶爾吃，對健康的影響不會太大

但是「常態」攝取代糖，還是會提高血糖與糖尿病風險

代糖在我們生活中，其實隨處可見

像是口香糖、飲料、可樂……等

想要解解饞，控制好份量與頻率就沒問題唷～

資料來源：糖尿病關懷基金會〈糖尿病能不能吃代糖〉

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