起床後一下床，就覺得足跟有異常劇烈刺痛感？ 小心是「足底筋膜炎」找上門了喔！
要活就要動！日常中其實有很多能趁機運動的時刻 能站就不坐，把握時間「強化肌肉」~
糖尿病飲食注意三少一多「少油、少鹽、少糖、多纖維」 但……隱藏在食物中的鹽份殺手「醬料」，是不是不小心忽略了呢？
天冷要保暖，更要好好保護我們的「心血管」，這時候就非常適合護心又益智的「地中海飲食」 分享【栗子雞佐藜麥飯】食譜，一起用美食來過冬
冬季陰雨綿綿，除了做好保暖之外，長輩也要注意減少外出～ 天雨路滑時容易「跌倒」，對長輩來說可能會有骨折風險喔！
我們雖然很常聽到B肝，但你認識「C型肝炎」嗎~ 研究發現C肝與糖尿病會互相影響彼此的嚴重程度喔！
你喜歡在飯後或閒暇時起來走走嗎？ 活用「健走」小技巧，不僅能夠強身健體，對於糖尿病控制血糖與血脂也有助益喔
食物中的「普林」代謝後會產生「尿酸」，便是誘發痛風的原因之一 很多人說「豆製品、豆漿是高普林食物，糖尿病多吃會導致痛風」是正確的嗎？
元宵節湯圓熱量大PK！在湯圓下鍋前先別激動仔細看一看 除了熱量要控制好之外，糖分與脂肪含量也不能忽略！ 甜湯圓與鹹湯圓該怎麼搭配能更吃得更健康呢？
