糖尿病植物性飲食好處多,三種營養素改善胰島素阻抗控血糖

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你知道「植物性飲食」對於二型糖尿病友有多少幫助嗎? 以攝取全穀類、豆類、蔬果及堅果種子為主,含有更多膳食纖維、維生素,飽和脂肪也較低 不僅健康,更是一種適合糖尿病的治療性飲食喔!

地雷搜查線-血糖值常測不準?糖尿病友使用血糖機常見錯誤

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糖尿病每天定時測血糖,小心別讓這些因素誤造成誤差! 仔細回想每天量測前的步驟,你知道哪些是正確的嗎~

影響血糖值的三種飲食習慣,糖尿病改善良好習慣讓血糖更穩定!

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除了食物的種類與份量,飲食「習慣」竟然也會影響血糖值! 血糖值不穩定,可以嘗試改變這些用餐習慣唷~

健走四要領,助糖尿病控制血糖與血脂

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你喜歡在飯後或閒暇時起來走走嗎? 活用「健走」小技巧,不僅能夠強身健體,對於糖尿病控制血糖與血脂也有助益喔

湯圓熱量比一比!糖友過元宵健康吃湯圓

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元宵節湯圓熱量大PK!在湯圓下鍋前先別激動仔細看一看 除了熱量要控制好之外,糖分與脂肪含量也不能忽略! 甜湯圓與鹹湯圓該怎麼搭配能更吃得更健康呢?

開心過好年,糖尿病旅遊注意衣著、胰島素與飲食

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春節九天快樂長假,你的行程都規劃好了嗎? 久久沒有出遠門,還記得糖尿病友旅行要留意的大小事嗎~

什麼睡姿能改善睡眠呼吸中止症?糖尿病改善睡眠品質不打呼

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人在睡眠時呼吸道會變窄,造成空氣不流通時便會打呼 你知道側臥、仰躺、趴睡三種睡姿中,哪一個最能改善打呼嗎?

為什麼糖尿病偏偏選中我?面對糖尿病,我們不需要過於擔心或自責!

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「為什麼別人都這樣吃,但只有我得到糖尿病?」 「我到底是做錯了什麼才會得到糖尿病?」

糖友日常護理,糖尿病年度健康檢查懶人包預防併發症

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想不到2022年就快要結束了!今年的控糖目標都達成了嗎? 糖尿病友想維持健康生活型態,除了均衡飲食與規律運動,定期檢查更是少不了~

腦中風高風險群於寒流注意,糖尿病友養成健康生活型態提早預防

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天冷除了注意保暖,還要多多留意是否有「腦中風」前兆~ 據統計近80%患者有高血壓,50%有糖尿病及高血脂, 掌握健康生活型態,大部分的腦中風都是可以提早控制好的喔!

糖尿病早餐醣類怎麼選,讓血糖值更加穩定?

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我們剛起床時是內分泌最活躍的時間點,因此「早餐後」也是血糖最容易失控的時候 理想的餐後血糖為180mg/dl 以下,如果一直超標的話可能就是「醣類」攝取要調整囉

糖尿病低血糖緊急處理方式

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糖友若有心跳加速、冒冷汗、飢餓、頭暈、視線模糊、無力等症狀,很有可能就是發生「低血糖」囉! 雖然一開始的症狀並不嚴重,但沒有立即處理很有可能造成生命危險,糖尿病親屬到底該如何協助糖友呢?

 

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