
糖尿病植物性飲食好處多,三種營養素改善胰島素阻抗控血糖
你知道「植物性飲食」對於二型糖尿病友有多少幫助嗎? 以攝取全穀類、豆類、蔬果及堅果種子為主,含有更多膳食纖維、維生素,飽和脂肪也較低 不僅健康,更是一種適合糖尿病的治療性飲食喔!
你知道「植物性飲食」對於二型糖尿病友有多少幫助嗎? 以攝取全穀類、豆類、蔬果及堅果種子為主,含有更多膳食纖維、維生素,飽和脂肪也較低 不僅健康,更是一種適合糖尿病的治療性飲食喔!
天冷除了注意保暖,還要多多留意是否有「腦中風」前兆~ 據統計近80%患者有高血壓,50%有糖尿病及高血脂, 掌握健康生活型態,大部分的腦中風都是可以提早控制好的喔!
我們剛起床時是內分泌最活躍的時間點,因此「早餐後」也是血糖最容易失控的時候 理想的餐後血糖為180mg/dl 以下,如果一直超標的話可能就是「醣類」攝取要調整囉
糖友若有心跳加速、冒冷汗、飢餓、頭暈、視線模糊、無力等症狀,很有可能就是發生「低血糖」囉! 雖然一開始的症狀並不嚴重,但沒有立即處理很有可能造成生命危險,糖尿病親屬到底該如何協助糖友呢?