糖尿病控制目標怎麼訂?糖化血色素、連續血糖監測、TIR這樣看

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怎麼樣血糖才算控制好?糖化血色素在7%就好了嗎? 三大控制目標這樣看,控糖更穩定!

常見主食澱粉怎麼挑?留意升糖指數GI值,糖尿病血糖不飆升

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白飯、糙米、麵條……總會擔心主食選擇影響血糖值嗎? 三餐中常見的全榖雜糧類GI值大解析

2023世界糖尿病日,關注糖友生活照護,減少併發症風險!

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你對於糖尿病真的了解嗎? 2023世界糖尿病日,著重自我管理與照護,讓生活更有品質~

熱量分配要注意!糖尿病控血糖,要早餐高熱量還是晚餐高熱量 ?

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同樣只在一餐攝取較高的熱量 早餐吃高熱量 VS 晚餐吃高熱量,哪一個對血糖控制會更好呢?

運動改善全身健康!糖尿病友還能減少胰島素阻抗

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運動只是為了要減重?其實運動帶來的好處遠遠不只這樣唷~ 無論對於一型或是二型的糖尿病友來說 運動都可以增加、胰島素敏感性、身體對葡萄糖的利用!

改善三大壞習慣,糖尿病友不讓「退化性關節炎」纏身

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你的膝蓋總是喀拉喀拉作響嗎? 改善三大壞習慣,別讓「退化性關節炎」纏著你!

隱藏醣類炸彈!冰品配料含糖量PK,糖尿病清涼一夏沒煩惱

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午後偶爾想清涼一夏,如何安心吃冰不讓血糖拉警報~ 醣類熱量都隱藏在哪裡呢?

糖尿病不吃早餐可以控制體重和血糖嗎?

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「少了一餐的量,血糖跟體重應該可以控制得更好?」 事實上剛好相反唷!不吃早餐的人,更容易有吃消夜、少運動、晚睡等生活習慣

運動旅行外出,糖尿病避免低血糖,隨身小餅乾熱量不超標

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出門在外,你都會攜帶什麼點心來預防低血糖呢? 小小的餅乾或含糖飲料可以快速補充醣類 在旅行、運動時,都可以隨身攜帶在身上

韓式美食部隊鍋、年糕、拌飯,糖尿病穩定血糖健康吃

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三大熱門韓式料理推薦吃法與隱藏地雷報你知 聰明選擇適合的餐點,糖尿病友血糖更加穩定又健康!

適合糖尿病的低GI紓壓飲食,補充五大營養素緩解疲憊無力

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你常常感到疲憊、焦躁、無力嗎😨 這些徵兆可能代表身體缺乏了重要營養素‼️ 糖尿病該選擇哪些天然食物來補充呢?

糖尿病植物性飲食好處多,三種營養素改善胰島素阻抗控血糖

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你知道「植物性飲食」對於二型糖尿病友有多少幫助嗎? 以攝取全穀類、豆類、蔬果及堅果種子為主,含有更多膳食纖維、維生素,飽和脂肪也較低 不僅健康,更是一種適合糖尿病的治療性飲食喔!

 

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