天氣太熱真的會「熱死人」！
根據統計「熱中暑」死亡率可能超過30%
65歲以上長者、糖尿病友，因為身體循環較差，排汗較慢
相較一般人更容易中暑
出門在外要如何預防呢？
1️⃣透氣衣著
盡量讓身體保持涼爽，寬鬆、輕便為主
2️⃣充足準備
留意高溫預報，事前擦防曬、備好陽傘
3️⃣補充水分
避免喝過冰的水，在外運動時每小時要補充480~960cc
🔥身邊的人不小心遇到中暑怎麼辦？
記得「急救 5 步驟」！
💦蔭涼：立刻到蔭涼通風處
💦脫衣：解開衣物、平躺休息（若有嘔吐則側躺）
💦散熱：皮膚噴水、搧風、放置冰袋（頸部、腋窩、鼠蹊部）
💦喝水：喝運動飲料，或加鹽的冷開水
💦送醫：儘快送醫！
早上10點至下午2點，是一天的最高溫
阿諾牛提醒盡量避免此時外出活動唷
資料來源：中華民國衛生福利部健康九九 〈高溫？熱傷害？你需要知道的事〉
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