糖友食譜廚房【泰式比目魚佐澄香芒果醬】夏日清爽又解膩

糖友食譜廚房【泰式比目魚佐澄香芒果醬】夏日清爽又解膩

酸甜清爽「泰式比目魚佐澄香芒果醬」驅散夏日暑氣~ 搭配夏季限定「芒果莎莎醬」,感受濃濃異國風情

【糖友食譜廚房】清燉排骨湯 初夏荷葉白菜補「鎂」降低糖尿病與心血管疾病風險

【糖友食譜廚房】清燉排骨湯 初夏荷葉白菜補「鎂」降低糖尿病與心血管疾病風險

氣溫升高,感到悶熱時最適合搭配清淡風味餐點~ 【清燉排骨湯】特別選用初夏的「荷葉白菜」 非常適合全家大小一起享用唷

糖友食譜廚房【花椰菜馬鈴薯泥】代換主食補充膳食纖維

糖友食譜廚房【花椰菜馬鈴薯泥】代換主食補充膳食纖維

澱粉主食替換~美味「花椰菜馬鈴薯泥」 從馬鈴薯中補充鉀離子、膳食纖維、抗性澱粉

糖友食譜廚房【草莓酪梨沙拉】草莓季的新鮮蔬果創意料理

糖友食譜廚房【草莓酪梨沙拉】草莓季的新鮮蔬果創意料理

和阿諾牛一起做新鮮創意料理【草莓酪梨沙拉】 結合營養蔬果,簡單又快速 也可以替換不同水果,變化新口味唷

糖友食譜廚房【獨享豆漿小火鍋】均衡營養不怕熱量血糖飆升

糖友食譜廚房【獨享豆漿小火鍋】均衡營養不怕熱量血糖飆升

【獨享豆漿小火鍋】在家自己煮~ 豐富又均衡的營養,糖友吃飽滿足也不擔心熱量血糖過高!

糖友食譜廚房【鮮蔬煎餅】青花菜抗癌抗氧化

糖友食譜廚房【鮮蔬煎餅】青花菜抗癌抗氧化

親友家庭聚餐,想來份開胃的健康小點嗎? 「鮮蔬煎餅」運用營養滿分的青花菜,帶來不同的新料理~

糖友食譜廚房【麻油雞山藥麵線】秋冬進補暖身

糖友食譜廚房【麻油雞山藥麵線】秋冬進補暖身

天氣一冷就想來點熱騰騰的食物~ 秋冬必備【麻油雞山藥麵線】套餐馬上就來溫暖你, 讓糖友開心享受少負擔👏

糖友食譜廚房【黑米雞肉壽司】補充膳食纖維

糖友食譜廚房【黑米雞肉壽司】補充膳食纖維

品嚐壽司總是擔心白飯會不會太多? 「黑米雞肉壽司」自己做,以「黑米」取代部分白米, 可幫助調節血脂、血糖與血壓,健康又美味~

糖友食譜廚房【義式香料烤肉醬】低鈉醬料中秋烤肉少負擔

糖友食譜廚房【義式香料烤肉醬】低鈉醬料中秋烤肉少負擔

秋烤肉的陣陣飄香,實在是誘人到忍不住來烤一盤了~ 糖尿病友建議搭配自製的「義式香料烤肉醬」 提升風味又可以避免過多的鈉含量攝取!

糖友食譜廚房【香蕉紅藜水果煎餅】香蕉含膳食纖維與維生素B6

糖友食譜廚房【香蕉紅藜水果煎餅】香蕉含膳食纖維與維生素B6

台灣最常見的水果之一「香蕉」有維生素B6、鉀、鎂、膳食纖維等不同營養素 糖尿病友可以適量攝取,製作【香蕉紅藜水果煎餅】

糖友食譜廚房【綠茶鮮奶凍】沁涼特調,糖尿病不怕升血糖

糖友食譜廚房【綠茶鮮奶凍】沁涼特調,糖尿病不怕升血糖

簡單的小步驟,在炎炎夏日來杯沁涼創意「綠茶鮮奶凍」! 無糖綠茶加上鮮奶凍的組合,取代甜筒冰淇淋少負擔~ 馬上跟著阿諾牛一起動手做🙌

糖友食譜廚房【繽紛鮮蔬義麵沙拉】清爽消暑素食友善

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蔬食糖友看過來!【繽紛鮮蔬義麵沙拉】簡單做、放心吃~ 義大利麵屬於低GI食物,對於血糖的影響較少👍

 

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