糖友食譜廚房【南瓜糙米米粉】低GI南瓜穩定血糖、抗氧化

糖友食譜廚房【南瓜糙米米粉】低GI南瓜穩定血糖、抗氧化

秋天來了,不只樹葉染上了金黃 餐桌上也可以來點南瓜作為主角的金黃料理喔!

糖友食譜廚房【鮮蔬豆腐煲】素食者、長輩、糖尿病安心吃

糖友食譜廚房【鮮蔬豆腐煲】素食者、長輩、糖尿病安心吃

老少咸宜、葷素皆可的【鮮蔬豆腐煲】🫕 🥦全蔬食材保留鮮甜好味道 🥦軟嫩豆腐適合長輩孩童 🥦適當澱粉避免血糖雲霄飛車

糖友食譜廚房【冰鎮西瓜水】替代有糖飲品,清涼解渴顧健康

糖友食譜廚房【冰鎮西瓜水】替代有糖飲品,清涼解渴顧健康

天氣一熱,就讓你忍不住要來杯飲料解渴嗎? 【冰鎮西瓜水】代替市售含糖飲料 沒有多餘的砂糖、添加物 增添變化又能顧到健康~

糖友食譜廚房【泰式比目魚佐澄香芒果醬】夏日清爽又解膩

糖友食譜廚房【泰式比目魚佐澄香芒果醬】夏日清爽又解膩

酸甜清爽「泰式比目魚佐澄香芒果醬」驅散夏日暑氣~ 搭配夏季限定「芒果莎莎醬」,感受濃濃異國風情

【糖友食譜廚房】清燉排骨湯 初夏荷葉白菜補「鎂」降低糖尿病與心血管疾病風險

【糖友食譜廚房】清燉排骨湯 初夏荷葉白菜補「鎂」降低糖尿病與心血管疾病風險

氣溫升高,感到悶熱時最適合搭配清淡風味餐點~ 【清燉排骨湯】特別選用初夏的「荷葉白菜」 非常適合全家大小一起享用唷

糖友食譜廚房【花椰菜馬鈴薯泥】代換主食補充膳食纖維

糖友食譜廚房【花椰菜馬鈴薯泥】代換主食補充膳食纖維

澱粉主食替換~美味「花椰菜馬鈴薯泥」 從馬鈴薯中補充鉀離子、膳食纖維、抗性澱粉

糖友食譜廚房【草莓酪梨沙拉】草莓季的新鮮蔬果創意料理

糖友食譜廚房【草莓酪梨沙拉】草莓季的新鮮蔬果創意料理

和阿諾牛一起做新鮮創意料理【草莓酪梨沙拉】 結合營養蔬果,簡單又快速 也可以替換不同水果,變化新口味唷

糖友食譜廚房【獨享豆漿小火鍋】均衡營養不怕熱量血糖飆升

糖友食譜廚房【獨享豆漿小火鍋】均衡營養不怕熱量血糖飆升

【獨享豆漿小火鍋】在家自己煮~ 豐富又均衡的營養,糖友吃飽滿足也不擔心熱量血糖過高!

糖友食譜廚房【鮮蔬煎餅】青花菜抗癌抗氧化

糖友食譜廚房【鮮蔬煎餅】青花菜抗癌抗氧化

親友家庭聚餐,想來份開胃的健康小點嗎? 「鮮蔬煎餅」運用營養滿分的青花菜,帶來不同的新料理~

糖友食譜廚房【麻油雞山藥麵線】秋冬進補暖身

糖友食譜廚房【麻油雞山藥麵線】秋冬進補暖身

天氣一冷就想來點熱騰騰的食物~ 秋冬必備【麻油雞山藥麵線】套餐馬上就來溫暖你, 讓糖友開心享受少負擔👏

糖友食譜廚房【黑米雞肉壽司】補充膳食纖維

糖友食譜廚房【黑米雞肉壽司】補充膳食纖維

品嚐壽司總是擔心白飯會不會太多? 「黑米雞肉壽司」自己做,以「黑米」取代部分白米, 可幫助調節血脂、血糖與血壓,健康又美味~

糖友食譜廚房【義式香料烤肉醬】低鈉醬料中秋烤肉少負擔

糖友食譜廚房【義式香料烤肉醬】低鈉醬料中秋烤肉少負擔

秋烤肉的陣陣飄香,實在是誘人到忍不住來烤一盤了~ 糖尿病友建議搭配自製的「義式香料烤肉醬」 提升風味又可以避免過多的鈉含量攝取!

 

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