糖友食譜廚房【獨享豆漿小火鍋】均衡營養不怕熱量血糖飆升

糖友食譜廚房【獨享豆漿小火鍋】均衡營養不怕熱量血糖飆升

【獨享豆漿小火鍋】在家自己煮~ 豐富又均衡的營養,糖友吃飽滿足也不擔心熱量血糖過高!

糖友食譜廚房【鮮蔬煎餅】青花菜抗癌抗氧化

糖友食譜廚房【鮮蔬煎餅】青花菜抗癌抗氧化

親友家庭聚餐,想來份開胃的健康小點嗎? 「鮮蔬煎餅」運用營養滿分的青花菜,帶來不同的新料理~

糖友食譜廚房【麻油雞山藥麵線】秋冬進補暖身

糖友食譜廚房【麻油雞山藥麵線】秋冬進補暖身

天氣一冷就想來點熱騰騰的食物~ 秋冬必備【麻油雞山藥麵線】套餐馬上就來溫暖你, 讓糖友開心享受少負擔👏

糖友食譜廚房【黑米雞肉壽司】補充膳食纖維

糖友食譜廚房【黑米雞肉壽司】補充膳食纖維

品嚐壽司總是擔心白飯會不會太多? 「黑米雞肉壽司」自己做,以「黑米」取代部分白米, 可幫助調節血脂、血糖與血壓,健康又美味~

糖友食譜廚房【義式香料烤肉醬】低鈉醬料中秋烤肉少負擔

糖友食譜廚房【義式香料烤肉醬】低鈉醬料中秋烤肉少負擔

秋烤肉的陣陣飄香,實在是誘人到忍不住來烤一盤了~ 糖尿病友建議搭配自製的「義式香料烤肉醬」 提升風味又可以避免過多的鈉含量攝取!

糖友食譜廚房【香蕉紅藜水果煎餅】香蕉含膳食纖維與維生素B6

糖友食譜廚房【香蕉紅藜水果煎餅】香蕉含膳食纖維與維生素B6

台灣最常見的水果之一「香蕉」有維生素B6、鉀、鎂、膳食纖維等不同營養素 糖尿病友可以適量攝取,製作【香蕉紅藜水果煎餅】

糖友食譜廚房【綠茶鮮奶凍】沁涼特調,糖尿病不怕升血糖

糖友食譜廚房【綠茶鮮奶凍】沁涼特調,糖尿病不怕升血糖

簡單的小步驟,在炎炎夏日來杯沁涼創意「綠茶鮮奶凍」! 無糖綠茶加上鮮奶凍的組合,取代甜筒冰淇淋少負擔~ 馬上跟著阿諾牛一起動手做🙌

糖友食譜廚房【繽紛鮮蔬義麵沙拉】清爽消暑素食友善

糖友食譜廚房【繽紛鮮蔬義麵沙拉】清爽消暑素食友善

蔬食糖友看過來!【繽紛鮮蔬義麵沙拉】簡單做、放心吃~ 義大利麵屬於低GI食物,對於血糖的影響較少👍

【糖友食譜廚房】糖尿病慶祝母親節的低糖甜點「巧克力杯子蛋糕」

【糖友食譜廚房】糖尿病慶祝母親節的低糖甜點「巧克力杯子蛋糕」

5分鐘就能完成的「巧克力杯子蛋糕」,在母親節與家人一起來慶祝吧~ 可可粉有礦物質、多酚類等成分,有抗氧化、降低高血壓等作用 自己在家DIY可以避免過多添加物與糖份,對身體更好唷!

糖友食譜廚房【蘋果雞肉沙拉】適合低蛋白飲食

糖友食譜廚房【蘋果雞肉沙拉】適合低蛋白飲食

在家自製一份清爽「蘋果雞肉沙拉」開開胃吧! 除了單吃之外,夾在吐司、和生菜一起攪拌也很美味唷~ 食譜適合低蛋白飲食的糖友,可以放心享用

【糖友食譜廚房-菇菇鮮魚奶香燉飯】補充鈣質防骨疏

【糖友食譜廚房-菇菇鮮魚奶香燉飯】補充鈣質防骨疏

糖尿病食譜【菇菇鮮魚奶香燉飯】一碗包辦多種蔬菜與營養素 特別將「鮮奶」加入料理中,攝取鈣質預防骨質疏鬆症~

糖友食譜廚房【栗子雞佐藜麥飯】天冷保護心血管

糖友食譜廚房【栗子雞佐藜麥飯】天冷保護心血管

天冷要保暖,更要好好保護我們的「心血管」,這時候就非常適合護心又益智的「地中海飲食」 分享【栗子雞佐藜麥飯】食譜,一起用美食來過冬

 

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