控糖A段班EP6-糖尿病居家三餐,也能吃出營養更健康!

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擔心去市場人擠人有感染風險,糖友該如何採買食材才安心?在家煮飯前又該做好哪些動作、攝取哪些營養素才能兼顧保護力跟血糖穩定?控糖A段班邀請陳紋慧營養師幫大家詳細解答。

控糖A段班EP5-血糖控制不能停!居家防疫怎麼啟動控糖新生活?

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最關心糖友的【控糖A段班】,邀請專業衛教師告訴糖友居家「控糖新生活」7要點

控糖A 段班EP3-糖友在家防疫,居家照護重點步驟不能少

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糖友在防疫期間該如何控糖達標,又該如何避免低血糖等突發狀況傷害糖友健康?

控糖A段班EP2-防疫狂點「吳柏毅」,血糖上下暴衝?糖友能吃外送美食嗎?

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防疫期間每天都吃外送美食?小心血糖已經默默「暴衝」!「控糖A段班」告訴糖友們外送地離,以及如何「聰明點」。

控糖A段班EP1-糖友擔心出門感染怎麼辦?打完疫苗還要注意什麼?

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疫情一波未平一波又起,糖友出門回診又怕遇到病毒,如何回診、打完疫苗怎麼辦?「控糖A段班」幫助糖友解決「人生好難」的各種問題。

胰島素一百周年影片-二型糖友分享

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藉由施打胰島素,能有效控制血糖。你也和這位二型糖尿病的糖友一樣,陷入糖尿病治療的盲點嗎?

胰島素一百周年影片-一型糖尿病運動員分享(朱珮辰)

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藉由施打胰島素,有效控制血糖,糖友也可以成為鐵人三項運動員!來看看第一型糖尿病糖友朱珮辰的分享

台南人照過來~傳統早餐這樣吃

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台南人的早餐怎麼可以沒有牛肉湯和虱目魚粥呢!糖友知道安心快樂享受台南早餐的方法嗎

糖友比較容易骨折?該如何補充鈣質呢

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糖友比較容易骨折?需要多從食物中補充鈣質,事先預防骨質疏鬆,

地雷搜查線-穀物真的十全十美嗎

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糙米、燕麥、紫米等等全穀物營養價值高,對人體健康有益,但並不是每位糖友都適合吃喔

運動也不能忘記血糖控制-不同強度有區別

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運動也不能忘記血糖控制-不同強度、不同時間都是有區別的,來看看到底要如何補充血糖

沙朗嘿唷~韓式料理搭配法公開

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糖友吃韓式料理可以怎麼搭?別擔心,澱粉、蛋白質、蔬菜都有方法~

銀髮糖友運動要點

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銀髮糖友運動好緊張?來看看這三個小提醒,運動再也沒負擔

讓疫情期間增加溫暖-共同防疫互相關心

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抗疫不抗醫,讓疫情期間增加溫暖,共同防疫互相關心

疫苗開打,糖友準備好了嗎

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抗疫、控糖、戴口罩,糖友們一起迎擊病毒

防疫降級不鬆懈,和阿諾牛一起這樣做

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防疫降級不鬆懈,這三件事情別忘了,和阿諾牛一起這樣做

糖友解封也別忘了「防疫最美的距離」

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糖友解封後,外出去玩也別忘了「防疫最美的距離」!

誤會可大了!別讓胰島素三大迷思耽誤治療

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施打胰島素常見的三大迷思,你都知道嗎?糖尿病千萬別因此耽誤治療!

胰島素100週年紀念動畫-第一型糖尿病也能是運動員?

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糖友們剛得知自己有糖尿病時有什麼反應?一起看看自行車運動員田仲駿太為夢想堅持奮鬥的故事,以及他與第一型糖尿病共處的生活經驗!

地雷搜查線-燕麥奶熱量低超健康?

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你也跟上「燕麥奶」風潮了嗎?雖然富含膳食纖維,熱量低,但燕麥奶可以代替牛奶,成為美日乳製品來源嗎?

腳上傷口一直好不了?除了治療還要選對鞋!

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糖友腳受傷後已經看過醫生了,遲遲不好可能是因為用錯方法!一定要先解決足底壓力異常的問題,傷口才能康復

夏季冰品大PK 教你消暑顧健康

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夏季冰品大PK~琳瑯滿目的冰要怎麼選呢?教你如何消暑又顧健康

防疫不鬆懈,運動也別忘!宅家必備招式報你知

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宅家不出門也不能忘記運動鍛鍊!讓你辦公、吃零食、追劇、耍廢的同時,也能練出好身材的兩個動作~

防疫居家怎麼吃?選對油才能護身體

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防疫自「煮」管理,糖友們也別忽略了「油」的重要性,不然可能增加心血管的負荷!!!

疫情期間糖友別忘了貼心問候與關懷親友

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疫情期間,糖友也要關心隔離或獨居的親友喔

防疫宅在家就是拯救世界!保護自己,也保護他人

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防疫宅在家就是拯救世界!保護自己,也保護他人,別忘了勤洗手、戴口罩、非必要不出門

宅在家也不要忘記健康-糖友三餐定時定量要均衡

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居家防疫期間睡到自然醒、外賣隨便點、冰箱沒蔬果?糖友別忘了定時定量、均衡飲食唷~

防疫也不能忘記三少一高飲食原則

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糖友防疫在家吃吃吃,別忘了三少一高的重要飲食原則唷

糖友居家隔離防疫懶人包來囉!

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糖友居家隔離期間到底要注意什麼?阿諾牛懶人包來啦

糖友在防疫期間也不可中斷治療唷!

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即使在新冠病毒防疫期間,糖友也不能中斷治療喔!

地雷搜查線-巧克力真的很健康喔

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聽說巧克力對人體有益,可以改善高血壓?這是真的嗎?

大小朋友一起來-親子運動這樣做

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一個人運動好無聊?那就親子一起來~推薦兩種培養好默契的親子運動!

中式早餐怎麼搭都不均衡?!兩個必知小技巧

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蘿蔔糕、饅頭、煎餃……這些中式早餐都好好吃,但是說好的蛋白質和蔬菜到底該怎麼搭配才能均衡又健康?

地雷搜查線-糖友減肥可以用「生酮飲食」嗎?

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「生酮飲食」大熱門,但它適合糖友嗎?follow阿諾牛得到糖尿病飲食正確資訊!

什麼?睡覺打呼會影響糖尿病?!

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你知道什麼是「睡眠呼吸中止症候群」嗎?睡眠習慣不僅影響打呼,可能還會讓血糖控制不易喔!

控糖胰二三-《名醫開講》EP10-糖友要如何成為更好的自己?

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不想被同事知道我有糖尿病?為什麼我會得糖尿病?我該怎麼辦? 得了糖尿病還能享受美食嗎?我們來聊聊糖友們的「心裡話」

控糖胰二三-《名醫開講》EP9-糖友最佳飲食方式大評比

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糖友最佳飲食方式大評比!地中海飲食、得舒飲食、生酮飲食、低碳飲食選哪個~

控糖胰二三-《名醫開講》EP2- 心血管與體重大哉問

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當醫生叫我打針,是不是代表我很嚴重?糖尿病患一定會體重增加嗎?『糖尿病,要關『心』的事』 心血管與體重大問哉』!

糖友防疫寶典-懶人包10招輕鬆上手

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抗疫這件事,沒有人是局外人,控糖更是糖友防疫第一要務!糖友防疫懶人包10招全公開

控糖胰二三《美食帶路-9》 下午茶

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透過醫師與營養師的控糖建議,糖友也能快樂享受愉快的下午茶點心

與糖共舞-心臟科名醫洪傳岳重拾彩色人生

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今年適逢胰島素問世100周年,三大糖尿病團體攜手雄獅同慶胰島素100年 邀名醫糖友同為生活上色

百年胰島素 翻轉糖尿病治療史

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百年前,胰島素尚未問世,第一型糖尿病及嚴重第二型糖尿病無藥可醫,飢餓療法、草藥或偏方的效果都不好,胰島素治療讓糖尿病人有機會與正常人共同老去。

連假出遊超開心,血糖也要照顧好!

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連假出遊超開心,血糖也要照顧好,定期測量血糖、胰島素施打時間都不能馬虎,血糖不放假,更要好好控管

拯救生命的發現問世一百年了!

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1921 年,加拿大研究人員發現了胰島素分子,點燃一世紀以來,糖尿病照護領域的突破性創新,從此拯救了無數生命。

【宅家運動HEN可以~超慢跑】

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【女性荷爾蒙驟降和糖尿病也有關?!】

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女性隨年紀增長至停經時,因女性荷爾蒙分泌驟降,到底會帶來哪些問題?糖友又該注意什麼呢?

【地雷搜查線-哪3類食物對血糖有較大影響?】

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食物分類分為:全穀雜糧類、水果類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、油脂與堅果種子類,哪3類對血糖有較大影響?

【常見日本料理~非知不可得隱藏地雷 】

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以為日本料理都很清淡嗎?其中的隱藏地雷,糖友們不可不知阿!天婦羅、湯品、醬汁怎麼吃才能控糖呢?

【地雷搜查線-糖尿病一定有眼睛病變風險?!】

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【糖友地雷搜查線】等你來挑戰!眼睛病變是糖尿病常見併發症之一,但只要血糖控制好,就不會有問題嗎?

【外食族吃出營養均衡的低GI餐】

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如何確定自己罹患糖尿病?與其自己瞎猜,不如直接讓阿諾牛教你如何辨別

【壽司健康聰明吃!主食份量不超過!】

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還記得之前的鮭魚之亂嗎?糖友們大快朵頤前也別忘了,壽司也是常容易忽略主食份量的食物!海苔壽司、花壽司、豆皮壽司到底怎麼吃才健康又控糖呢~

【茹素糖友,該如何吃的均衡又控糖?】

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體重和糖尿病之間有直接關係嗎?身形苗條的人,就覺得不用煩惱會得糖尿病?【地雷搜查線】等你來找碴 PART III為你闢謠~

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夏日想消暑,來杯下午茶,放下那杯手搖,讓我來……教你製作營養美味的八寶粥,控糖、營養、好吃三種需求一次滿足,獨家食譜底家啦!

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你知道久坐、108年十大死因、肥胖、心血管疾病,全都與糖尿病友密切關係嗎?這些健康知識就讓阿諾牛一一告訴你吧~

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四肢纖瘦不一定等於健康,可能在內臟堆積了不少脂肪,但我們都有發現,甚至早已罹患「代謝症候群」。有哪些檢視方法,又有哪些改善之道呢?

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三五好友齊聚暢聊,總覺得沒酒不行~阿諾牛建議,以茶代酒最健康。但真的好想來一杯怎麼辦,切記 #小酌怡情 #過量不行❗男女標準不一樣!!

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想初步了解自己的內臟是否有堆積過多脂肪,最快的方法便是測量腰圍,但不少人問阿諾牛「到底我的腰在哪 😂」,你不可不知~正確測量腰圍的方法,遠離代謝症候群。

【海鮮健康聰明吃-五重點必知】

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糖友吃海鮮,不用擔心血糖飆高,阿諾牛整理醫師和營養師五大建議,告訴你如何挑選生魚片、如何烹調能夠保留海鮮的美味,享受美食無負擔。你的健康由 你7了沒! & 糖尿病對話網 來照顧!

胰島素快問快答 等你來挑戰!

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胰島素是由加拿大人發現的那已經發現多久了呢?

【胰島素非知不可衛教資訊】一起來釐清 Lesson 4

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胰島素其實針頭如髮絲般細非常細小 且 注射於皮下脂肪疼痛感比想像中還小多數糖友反應幾乎沒有感覺

低血糖非知不可衛教資訊 Lesson 11

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低血糖的發生,需要糖友們多加注視自身的健康變化 覺得有心悸、頭昏、無力等低血糖症狀

施打胰島素會「上癮」? 會導致「洗腎」或「失明」?

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正確使用胰島素,可積極有效地控制血糖  更能避免糖尿病惡化而產生的併發症

低血糖非知不可衛教資訊 Lesson 10

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雖然運動有助於調控血糖平穩 但一個沒注意,也有可能因運動發生低血糖狀況喔

 

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