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夏季冰品大PK 教你消暑顧健康

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夏季冰品大PK~琳瑯滿目的冰要怎麼選呢?教你如何消暑又顧健康

防疫不鬆懈,運動也別忘!宅家必備招式報你知

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宅家不出門也不能忘記運動鍛鍊!讓你辦公、吃零食、追劇、耍廢的同時,也能練出好身材的兩個動作~

防疫居家怎麼吃?選對油才能護身體

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防疫自「煮」管理,糖友們也別忽略了「油」的重要性,不然可能增加心血管的負荷!!!

疫情期間糖友別忘了貼心問候與關懷親友

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疫情期間,糖友也要關心隔離或獨居的親友喔

防疫宅在家就是拯救世界!保護自己,也保護他人

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防疫宅在家就是拯救世界!保護自己,也保護他人,別忘了勤洗手、戴口罩、非必要不出門

宅在家也不要忘記健康-糖友三餐定時定量要均衡

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居家防疫期間睡到自然醒、外賣隨便點、冰箱沒蔬果?糖友別忘了定時定量、均衡飲食唷~

防疫也不能忘記三少一高飲食原則

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糖友防疫在家吃吃吃,別忘了三少一高的重要飲食原則唷

糖友居家隔離防疫懶人包來囉!

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糖友居家隔離期間到底要注意什麼?阿諾牛懶人包來啦

糖友在防疫期間也不可中斷治療唷!

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即使在新冠病毒防疫期間,糖友也不能中斷治療喔!

地雷搜查線-巧克力真的很健康喔

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聽說巧克力對人體有益,可以改善高血壓?這是真的嗎?

大小朋友一起來-親子運動這樣做

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一個人運動好無聊?那就親子一起來~推薦兩種培養好默契的親子運動!

中式早餐怎麼搭都不均衡?!兩個必知小技巧

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蘿蔔糕、饅頭、煎餃……這些中式早餐都好好吃,但是說好的蛋白質和蔬菜到底該怎麼搭配才能均衡又健康?

地雷搜查線-糖友減肥可以用「生酮飲食」嗎?

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「生酮飲食」大熱門,但它適合糖友嗎?follow阿諾牛得到糖尿病飲食正確資訊!

什麼?睡覺打呼會影響糖尿病?!

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你知道什麼是「睡眠呼吸中止症候群」嗎?睡眠習慣不僅影響打呼,可能還會讓血糖控制不易喔!

糖友防疫寶典-懶人包10招輕鬆上手

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抗疫這件事,沒有人是局外人,控糖更是糖友防疫第一要務!糖友防疫懶人包10招全公開

控糖胰二三-《名醫開講》EP10-糖友要如何成為更好的自己?

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不想被同事知道我有糖尿病?為什麼我會得糖尿病?我該怎麼辦? 得了糖尿病還能享受美食嗎?我們來聊聊糖友們的「心裡話」

控糖胰二三-《名醫開講》EP9-糖友最佳飲食方式大評比

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糖友最佳飲食方式大評比!地中海飲食、得舒飲食、生酮飲食、低碳飲食選哪個~

控糖胰二三-《名醫開講》EP2- 心血管與體重大哉問

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當醫生叫我打針,是不是代表我很嚴重?糖尿病患一定會體重增加嗎?『糖尿病,要關『心』的事』 心血管與體重大問哉』!

控糖胰二三《美食帶路-9》 下午茶

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透過醫師與營養師的控糖建議,糖友也能快樂享受愉快的下午茶點心

與糖共舞-心臟科名醫洪傳岳重拾彩色人生

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今年適逢胰島素問世100周年,三大糖尿病團體攜手雄獅同慶胰島素100年 邀名醫糖友同為生活上色

百年胰島素 翻轉糖尿病治療史

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百年前,胰島素尚未問世,第一型糖尿病及嚴重第二型糖尿病無藥可醫,飢餓療法、草藥或偏方的效果都不好,胰島素治療讓糖尿病人有機會與正常人共同老去。

連假出遊超開心,血糖也要照顧好!

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連假出遊超開心,血糖也要照顧好,定期測量血糖、胰島素施打時間都不能馬虎,血糖不放假,更要好好控管

拯救生命的發現問世一百年了!

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1921 年,加拿大研究人員發現了胰島素分子,點燃一世紀以來,糖尿病照護領域的突破性創新,從此拯救了無數生命。

【宅家運動HEN可以~超慢跑】

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在家運動也能控糖?阿諾牛教你超慢跑要領~宅家運動HEN可以

【地雷搜查線-哪3類食物對血糖有較大影響?】

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食物分類分為:全穀雜糧類、水果類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、油脂與堅果種子類,哪3類對血糖有較大影響?

【常見日本料理~非知不可得隱藏地雷 】

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以為日本料理都很清淡嗎?其中的隱藏地雷,糖友們不可不知阿!天婦羅、湯品、醬汁怎麼吃才能控糖呢?

【女性荷爾蒙驟降和糖尿病也有關?!】

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女性隨年紀增長至停經時,因女性荷爾蒙分泌驟降,到底會帶來哪些問題?糖友又該注意什麼呢?

【地雷搜查線-糖尿病一定有眼睛病變風險?!】

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【糖友地雷搜查線】等你來挑戰!眼睛病變是糖尿病常見併發症之一,但只要血糖控制好,就不會有問題嗎?

【外食族吃出營養均衡的低GI餐】

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想嘗試低GI飲食,卻不知道怎麼才能控糖又健康?阿諾牛傳授物外食族適合吃法!

【減重食譜-海鮮肉醬麵DIY】

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阿諾牛的減重食譜教學來囉~海鮮肉醬麵怎麼做更健康,讓糖友也能安心輕鬆吃呢?

【如何辨別是否罹患糖尿病?四項指標教你判斷】

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如何確定自己罹患糖尿病?與其自己瞎猜,不如直接讓阿諾牛教你如何辨別

【壽司健康聰明吃!主食份量不超過!】

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還記得之前的鮭魚之亂嗎?糖友們大快朵頤前也別忘了,壽司也是常容易忽略主食份量的食物!海苔壽司、花壽司、豆皮壽司到底怎麼吃才健康又控糖呢~

【健康好吃甜品 -消暑八寶粥食譜DIY】

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夏日想消暑,來杯下午茶,放下那杯手搖,讓我來……教你製作營養美味的八寶粥,控糖、營養、好吃三種需求一次滿足,獨家食譜底家啦!

【茹素糖友,該如何吃的均衡又控糖?】

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茹素者少了肉類的蛋白質來源,可能會少攝取蛋白質,想要健康又均衡,這八大原則必不可少!

【等你來找碴 PART I-是澱粉還是蔬菜?】

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你以為的蔬菜,很有可能是澱粉!【地雷搜查線】等你來找碴 PART I帶你一探究竟,芋頭、南瓜、薏仁、白蘿蔔,誰是青菜誰是澱粉?

【等你來找碴 PART II-吃水果瘦身不會影響血糖?】

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水果是健康蔬果,就可以多吃來減肥,所以不會影響血糖??甘阿捏~

【等你來找碴 PART III-甘阿捏~很瘦就不會得糖尿病?】

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體重和糖尿病之間有直接關係嗎?身形苗條的人,就覺得不用煩惱會得糖尿病?【地雷搜查線】等你來找碴 PART III為你闢謠~

【別再假裝不知道-糖尿病的四個真相】

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你知道久坐、108年十大死因、肥胖、心血管疾病,全都與糖尿病友密切關係嗎?這些健康知識就讓阿諾牛一一告訴你吧~

【小腹翁小腹婆注意-你知道什麼是代謝症候群嗎】

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四肢纖瘦不一定等於健康,可能在內臟堆積了不少脂肪,但我們都有發現,甚至早已罹患「代謝症候群」。有哪些檢視方法,又有哪些改善之道呢?

【小酌啤酒不過量-男女份量建議】

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三五好友齊聚暢聊,總覺得沒酒不行~阿諾牛建議,以茶代酒最健康。但真的好想來一杯怎麼辦,切記 #小酌怡情 #過量不行❗男女標準不一樣!!

【人人必知!腰圍正確測量法!】

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想初步了解自己的內臟是否有堆積過多脂肪,最快的方法便是測量腰圍,但不少人問阿諾牛「到底我的腰在哪 😂」,你不可不知~正確測量腰圍的方法,遠離代謝症候群。

【海鮮健康聰明吃-五重點必知】

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糖友吃海鮮,不用擔心血糖飆高,阿諾牛整理醫師和營養師五大建議,告訴你如何挑選生魚片、如何烹調能夠保留海鮮的美味,享受美食無負擔。你的健康由 你7了沒! & 糖尿病對話網 來照顧!

胰島素快問快答 等你來挑戰!

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胰島素是由加拿大人發現的那已經發現多久了呢?

【胰島素非知不可衛教資訊】一起來釐清 Lesson 4

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胰島素其實針頭如髮絲般細非常細小 且 注射於皮下脂肪疼痛感比想像中還小多數糖友反應幾乎沒有感覺

施打胰島素會「上癮」? 會導致「洗腎」或「失明」?

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正確使用胰島素,可積極有效地控制血糖  更能避免糖尿病惡化而產生的併發症

低血糖非知不可衛教資訊 Lesson 11

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低血糖的發生,需要糖友們多加注視自身的健康變化 覺得有心悸、頭昏、無力等低血糖症狀

低血糖非知不可衛教資訊 Lesson 10

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雖然運動有助於調控血糖平穩 但一個沒注意,也有可能因運動發生低血糖狀況喔