【減鹽好簡單 – 檸檬鮭魚食譜DIY】

飲食 ＃三低一高 你我都知道，概念有落實更重要‼阿

諾牛今兒個分享✨如何減少鹽份/鈉的攝取量✨

✅ 少喝湯 ✅避免醃漬/加工食品 ✅烹調減少鹽、味精與調味料

可少了調味料，食物變得不美味☹️

那可不‼ 送上阿諾牛超愛的少鹽料理-檸檬鮭魚 給糖友們

1⃣ 熱鍋不加油，乾煎鮭魚逼出天然油脂

2⃣ 起鍋後滴上少許檸檬汁提味

👉海味=鹹味，檸檬香氣清爽不油膩

#控糖好好吃

資料來源：糖尿病關懷基金會

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