【糖友食譜廚房－草莓馬斯卡彭百匯】冬季聖誕低卡甜點

🍓低卡美味的聖誕甜品【草莓馬斯卡彭百匯】，輕鬆享受少負擔～

冬季超熱門的草莓含有維生素C、E、膳食纖維等

除了單純拿來當飯後水果，也可以拿來製作做成飯後小點心唷❤️

【食材】

草莓切薄片 1.5杯　馬斯卡彭乳酪 21克　低脂麥片 ¾杯

糖 1湯匙　肉桂粉 1茶匙　低脂優格 1杯　亞麻籽 半杯

【步驟】

1.將一杯草莓、馬斯卡彭乳酪、糖、亞麻籽、肉桂放進果汁機，攪拌至表面光滑

2.混合優格攪拌均勻後，拿出其中的三分之一裝進6個小杯子，撒上一點草莓

3.每杯加入一湯匙麥片，鋪上草莓優格後再加一湯匙麥片

4.蓋上保鮮膜，冷藏兩小時後就可以享用啦

(為確保新鮮度，不要放超過兩天唷)

資料來源：American Diabetes Association、衛生福利部國民健康署

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