你還在用維持社交距離、戴口罩不能運動來逃避現實嗎
阿諾牛今天要來說明殘酷的事實啦😏
研究證實戴口罩進行長時間的中強度運動
並不會改變運動中的生理反應
而且也沒有重複吸入過多二氧化碳造成缺氧的疑慮
糖友們可以丟掉這個藉口啦😂
但因為台灣夏季氣候潮溼悶熱🌡
運動出汗會使口罩防護時間縮短
還會影響在臉上的貼合程度
⚠所以運動後要定時更換喔
如果還是覺得戴口罩運動很不舒服
別擔心，快搜搜我們的居家運動影片🎬
阿諾牛與你一起健身控糖
#家簡運動穩妥糖
資料來源：國民健康署
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