夏天到啦，總是要來點甜蜜的負擔
讓阿諾牛來分享給大家一些簡單的選冰小技巧～
🍦霜淇淋VS冰淇淋
都是以牛奶和鮮奶油當作原料
差別在於#乳脂肪 多寡
可以盡量選擇較少的霜淇淋唷～
🍧剉冰VS雪花冰
可以加上各種配料的冰也是阿諾牛的最愛唷
不過在冰磚選擇上，剉冰是用清水，雪花冰則包含牛奶和奶油
當然還是剉冰健康一點點囉~
除此之外，配料以低卡的仙草、愛玉為主
並同時減少正餐主食的分量
糖友也可以開心吃冰唷^^
#控糖好好吃
資料來源：糖尿病關懷基金會《夏季冰品分析》
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