糖尿病患者不吃飯可以降血糖喔

糖尿病患者不吃飯可以降血糖喔

糖尿病患者不吃飯可以降血糖喔~        
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阿諾牛 #控糖闢謠 單元 Lesson 3
正確答案是....錯!而且錯很大!

控「糖」,意指控制血糖
控制糖化血色素在7%以下,也要控制避免血糖起伏過大
應避免捨取的是 #精緻醣類 或 #加糖食物
選擇糙米、五穀米等營養價值含量高的澱粉,補充身體所需的醣類,並搭配多吃高纖蔬菜、適量油脂,更能有效幫助穩定血糖的控制。

別再被坊間口耳相傳卻不正確的資訊給蒙蔽
正確控糖聽阿諾牛說的準沒錯!
你的健康由 你7了沒! & 糖尿病對話網來照顧


資料來源:國民健康署

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阿諾牛

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