【減重食譜-海鮮肉醬麵DIY】

義大利麵是相對不容易升糖的主食

搭配少油鹽的調味，也能大開朵頤的品嚐美味唷❗

怎麼做 ❓ 食譜低家啦👇

【食材】

乾麵條 60 公克、蝦子 15 公克、番茄 40 公克

番茄醬少量、洋蔥末 40 公克（洋蔥末可依個人口味調整用量）

【做法】

1. 麵條先煮熟備用

2.將其餘食材放入鍋中拌煮做成肉醬醬汁

最後麵與醬汁MIX在一起，就可以開動囉！

是不是超容易做！

讓阿諾牛未來還會繼續分享優質食譜給大家唷～

#控糖好好吃

資料來源：社團法人中華民國糖尿病衛教學會餐後血糖衛教手冊

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