地雷搜查線－糖友如何挑選水果

芒果、西瓜、柿子、蘋果……一到夏天就有好多水果呢

不過為了控制血糖，只能挑選吃起來不太甜的水果

糖友們覺得這樣判斷正確嗎？⭕ or ❌  #請留言作答

所有的「醣類」都會影響到血糖值

嘴巴感受到的甜度，並不一定等於含醣量

因此水果的攝取，最主要還是要看「份量」而不是甜度唷

每天的水果要控制在「兩個拳頭」的大小是最好的

如果覺得芭樂沒有很甜所以一天好幾顆

那就不小心踏入陷阱啦

#糖友地雷搜查線

資料來源：你7了沒！控糖胰二三-《胰？原來如此》第十集

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