地雷搜查線-糖友如何挑選水果

地雷搜查線-糖友如何挑選水果

芒果、西瓜、柿子、蘋果……一到夏天就有好多水果呢

不過為了控制血糖,只能挑選吃起來不太甜的水果

糖友們覺得這樣判斷正確嗎?⭕ or ❌  #請留言作答

糖友該如何挑選水果?

所有的「醣類」都會影響到血糖值

嘴巴感受到的甜度,並不一定等於含醣量

因此水果的攝取,最主要還是要看「份量」而不是甜度唷


每天的水果要控制在「兩個拳頭」的大小是最好的

如果覺得芭樂沒有很甜所以一天好幾顆

那就不小心踏入陷阱啦


#糖友地雷搜查線

資料來源:你7了沒!控糖胰二三-《胰?原來如此》第十集

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