【地雷搜查線】等你來找碴 – 你敢挑戰嗎！
飲食怎麼吃，一直是困擾糖友們重要課題
先從認識食物分類 開始，讓飲食控制更加輕鬆做到
食物分類分為：
📍全穀雜糧類📍水果類📍乳品類
📍豆魚蛋肉類📍蔬菜類📍油脂與堅果種子類
想問問糖友們！
6大類食物中，哪3類對血糖有較大影響？
答案是….
✅ 全穀雜糧類 ✅水果類 ✅乳品類
攝取多少才最適合自己？可以找專業營養師為你做評估
了解食物總類後， 更要記得食物換算
想再多看食物換算的糖友們，可以看這支影片唷👇👇
https://www.youtube.com/watch?v=srMdMBV14FE
#糖友地雷搜查線
資料來源：健康九九 youtube
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