【低醣飲食】更控糖！對糖尿病的4大好處

血糖常常居高不下怎麼辦？你可以嘗試「低醣飲食」

✅每天限制醣類的攝取130克(或是小於總能量的26%)

不但能夠有效降低血糖，同時還有四大好處唷👏

1️⃣容易上手

以蛋白質取代醣類攝取，有飽足感不會不小心破功👍

2️⃣控制飽和脂肪酸濃度

如果超標會導致心血管疾病和胰島素阻抗‼️

而醣類正是影響濃度的元凶！

3️⃣減少藥物

研究發現執行低醣飲食後

二型糖友可以減少使用藥物，一型糖友也能降低胰島素劑量🙌

4️⃣危險性低

有些飲食法需要再搭配「積極藥物」控制

但這樣可能會有機率發生「低血糖」⚠️

因此低醣飲食會安全許多唷！

你也在尋找更適合自己的飲食法嗎？

可以在諮詢醫師或營養師後試試低醣飲食喔💪

資料來源： 社團法人中華民國糖尿病衛教學會《糖尿病醫療營養治療-飲食與型態之探討》

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