糖友生活月曆，九月中秋穩控血糖，多外出社交預防失智

不知不覺2024年已經過完三分之一了!

九月中秋節連假的快樂，讓你等不及了嗎~

先來看本月阿諾牛貼心提醒~

🥮飲食

中秋的美食誘惑特別多

月餅、烤肉、柚子……等等

只要注意醣類份量、代換、熱量，糖友每一種都能吃唷

🥮運動

和家人親友的聚餐變多

飯後注意盡量不要立刻坐下或躺下

先起來散步至少30分鐘

延緩血糖上升波動

🥮生活

失智症人口逐年攀高，特別是65歲以上的長輩

趁著小長假到來，和家中長輩一起外出活動、社交

多參加活動，與他人交流，維持好心情❤️

資料來源：糖尿病關懷基金會〈糖尿病的失智症患者的照護(飲食、運動)〉

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