肌力、視力、關節可能隨著年紀增長退化
糖尿病還會影響平衡感，增加跌倒風險
長輩想外出運動有沒有什麼安全好方法呢？
「健走杖」四大好處，讓你事半功倍💪
1️⃣平衡
行動時多了支撐力，前進時更加穩定
2️⃣輔助
搭配健走杖可以活動到90%的肌肉
增加訓練範圍，提升運動強度！
3️⃣保護
行走時抬頭挺胸
減輕關節、腰椎、背部的壓力，減少磨損
4️⃣心理
長輩對跌倒心生恐懼，特別是曾經摔倒過的長者
健走杖可以帶來更多的安全感，克服心理障礙
善用小工具輔助，讓運動輕鬆又安全～
#家簡運動穩妥糖
資料來源：財團法人糖尿病關懷基金會〈健走杖運動介紹〉
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