糖尿病平衡感覺異常？外出運動散步神隊友「健走杖」，保護長者安全

肌力、視力、關節可能隨著年紀增長退化

糖尿病還會影響平衡感，增加跌倒風險

長輩想外出運動有沒有什麼安全好方法呢？

「健走杖」四大好處，讓你事半功倍💪

1️⃣平衡

行動時多了支撐力，前進時更加穩定

2️⃣輔助

搭配健走杖可以活動到90%的肌肉

增加訓練範圍，提升運動強度！

3️⃣保護

行走時抬頭挺胸

減輕關節、腰椎、背部的壓力，減少磨損

4️⃣心理

長輩對跌倒心生恐懼，特別是曾經摔倒過的長者

健走杖可以帶來更多的安全感，克服心理障礙

善用小工具輔助，讓運動輕鬆又安全～

#家簡運動穩妥糖

資料來源：財團法人糖尿病關懷基金會〈健走杖運動介紹〉 

你的健康由 你7了沒！糖尿病對話網 來照顧