【等你來找碴 PART I－是澱粉還是蔬菜？】

【地雷搜查線】等你來找碴 PART I

控糖基本功  #醣類 攝取要控制好

攝取澱粉時，除了要少吃精緻澱粉外

也要切記📍拼命吃別把主食當蔬菜📍拼命吃

阿諾牛考考大家，請問下列哪些是蔬菜類？

(A)芋頭 (B) 南瓜 (C)薏仁 (D)白蘿蔔

往下滑看解答

除了(D)白蘿蔔屬於蔬菜類外，其餘的芋頭、南瓜、玉米、薏仁都屬於含澱粉的五穀根莖類

若餐點料理中含有這些食材，記得飯量要減少，才不會爆糖喔！

#糖友地雷搜查線

資料來源：糖尿病關懷基金會

你的健康由 @你7了沒! & 糖尿病對話網 來照顧