食品上「無糖」與「低卡」的陷阱,你不小心踩中了嗎?
「人工甜味劑」沒有熱量,卻能維持較高的甜度
例如我們常聽到的阿斯巴甜、糖精、蔗糖素等
很常被用來代替砂糖的成份
但這不代表我們可以無限制的攝取唷
研究發現過量的甜味劑會造成……
⚠️慢性疲勞
⚠️心腦血管風險
⚠️高血糖
⚠️影響胰島素敏感性
⚠️致癌(膀胱癌等)
市面上常見的零卡可樂、無糖餅乾、口香糖
可能都隱藏了人工甜味劑在其中
在挑選食品時,要更加留意包裝上的成份標示
才不會對健康造成危害而不自知
資料來源:社團法人中華民國糖尿病衛教學會〈糖、非營養性甜味劑、甜飲料〉
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