無糖與低卡隱藏的「人工甜味劑」陷阱！影響胰島素敏感性與心腦血管疾病

食品上「無糖」與「低卡」的陷阱，你不小心踩中了嗎？

「人工甜味劑」沒有熱量，卻能維持較高的甜度

例如我們常聽到的阿斯巴甜、糖精、蔗糖素等

很常被用來代替砂糖的成份

但這不代表我們可以無限制的攝取唷

研究發現過量的甜味劑會造成……

⚠️慢性疲勞

⚠️心腦血管風險

⚠️高血糖

⚠️影響胰島素敏感性

⚠️致癌（膀胱癌等）

市面上常見的零卡可樂、無糖餅乾、口香糖

可能都隱藏了人工甜味劑在其中

在挑選食品時，要更加留意包裝上的成份標示

才不會對健康造成危害而不自知

資料來源：社團法人中華民國糖尿病衛教學會〈糖、非營養性甜味劑、甜飲料〉

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