文章分類/糖友動一動
糖友在運動前除了注意身體各項併發症
還要多多留意「低血糖」風險
對於許多一型糖友來說,這可能是一個大問題
我們可以嘗試這些方法來減少低血糖發生唷~
1️⃣降低強度
2️⃣減少時間
3️⃣增加熱量攝取
4️⃣與醫師討論降低胰島素劑量
5️⃣避免低溫環境
最重要的還是多與自己的醫師討論
定期觀察血糖的變化
找到最適合的運動方式,避免低血糖!
資料來源:財團法人糖尿病關懷基金會〈運動與減重〉
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