年長糖尿病友注意～除了血糖與體重控制，留意骨質疏鬆、跌倒與骨折的風險

你知道有哪些糖尿病併發症可能會引起跌倒或骨折的風險嗎？

年長糖友除了血糖與體重的控制，還要多注意什麼呢？

🔎低血糖

頭暈、意識模糊等症狀，容易造成跌倒意外

年長糖友也要注意「血糖藥物」是否會引起低血糖唷

🔎視網膜病變

視力受到損傷，較難辨別方向或障礙物

可能會不小心碰撞到物品而跌倒

🔎神經病變

手麻、腳麻是典型症狀之一

會影響到身體的平衡感

🔎週邊動脈阻塞性疾病

包含下肢無力、跛行……等

使行動力下降

🔎血壓不穩

控制血壓的藥物可能會造成「低血壓」

頭暈不舒服時，跌倒風險就會上升

改善以上症狀，除了可以嘗試「地中海飲食」

平時適量補充堅果類、鈣質和維他命Ｄ

養成每週至少150分鐘運動的好習慣！

遵照醫師指示進行骨質疏鬆的檢查與治療對降低骨折也很重要!

資料來源：社團法人中華民國糖尿病衛教學會〈糖尿病友不可不知的「骨質疏鬆&骨折」重要常識〉

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