八月糖友月曆，高溫突破35度留意胰島素保存！

八月酷暑，各地高溫甚至衝破35度🥵

暑假期間竟然還有這些小眉角~

☀️飲食

家中小孩放假在家，一起用餐的時間變多了

飲食習慣也悄悄在互相影響喔

看到孩子在家吃點心、消夜，不知不覺就一起跟著吃

可能就會攝取到過多的熱量唷

☀️運動

中午豔陽曝曬，容易曬傷、中暑

想外出散步、運動的話

盡量在陰影處進行，或是挑選清晨、傍晚後時段

☀️生活

胰島素開封後在常溫下可放1個月，但要小心避免曝曬、陽光直射

氣溫過高時，可以放在保冷袋、或胰島素恆溫袋中

才不會影響藥物作用唷

資料來源：衛生福利部國民健康署〈糖尿病與我〉、〈肥胖100+〉

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