糖尿病前期可扭轉？及早掌握5種糖尿病危險因子，定期篩檢

「糖尿病前期」通常沒有明顯的症狀

在正式進化成糖尿病之前，其實是有機會扭轉的唷！

馬上了解５大危險因子，留意自己與親友是否為高風險群～

👉代謝症候群

以下五種指標符合至少三項，代表就是代謝症候群囉

未來得到糖尿病的機率是一般人的6倍!

➊ 腰圍過粗：男性≥90 cm、女性≥80 cm

➋ 血壓偏高：收縮壓≥130 mmHg、舒張壓≥85 mmHg

➌ 高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性<40 mg/dl、女性<50 mg/dl

➍ 空腹血糖偏高：≥100 mg/dl

➎ 空腹三酸甘油脂偏高：≥150 mg/dl

👉基因遺傳

父母或是祖父母若有糖尿病

子女有糖尿病的機率也會提高

👉菸酒習慣

香菸含有尼古丁，會抑制胰島素分泌，使血糖升高

菸酒同時也容易會引起代謝症候群

👉情緒壓力

處於長期壓力，會產生「壓力荷爾蒙」

影響胰島素的運作

👉久坐

缺乏運動是許多現代人身上常見的問題

活動量低也會增加代謝症候群的機率

除了可以改善生活習慣，也別忘了定期篩檢~

🔍40歲以上，每3年1次

🔍65歲以上，每年1次

及早發現，及早逆轉糖尿病💪🏻

資料來源：衛生福利部健康九九、糖尿病與我、2022第2型糖尿病臨床照護指引、代謝症候群學習手冊

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