5月糖友月曆，母親節聚餐注意飲食分量控制，小心梅雨引起糖尿病友跌倒骨折風險

5月到來，阿諾牛提前祝賀每位媽媽「母親節快樂」~

除了大家最期待的母親節聚餐

也要留意這段時間的天氣變化唷^^

🔔飲食

母親節聚餐，控制份量在「七分飽」

烹調方式盡量選擇「清蒸水煮」，攝取至少兩種深色蔬菜~

🔔運動

5-6月進入梅雨季

外出運動注意天雨路滑

年長糖尿病友要特別小心跌倒風險，避免骨折唷

🔔生活

時常遇到雷陣雨，雨具記得不離身

有時午後可能昏昏欲睡，可別忘了最重要的血糖監測唷

資料來源：衛生福利部國民健康署健康九九〈食民曆〉

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