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三月份糖尿病日常生活月曆，早晚溫差大留意身體變化
2024-02-27 12:00:00 By 阿諾牛 167

三月份糖尿病日常生活月曆，早晚溫差大留意身體變化

糖尿病

3月春暖花開，舒適的天氣最適合出門走走🌼🌼🌼

最近早晚溫差變化大，要留意什麼呢？

三月份糖尿病日常生活月曆，早晚溫差大留意身體變化

👉飲食

每天「三蔬二果」

當季新鮮的種類，並以不同顏色搭配

幫助預防慢性病


👉運動

由於早晚低溫，「暖身」不能忘～

過程中也要隨時補充溫開水唷


👉生活

氣溫忽冷忽熱容易誘發「心血管疾病」

「洋蔥式」靈活穿搭不讓身體著涼🙌


資料來源：衛生福利部國民健康署

你的健康由 你7了沒！糖尿病對話網 來照顧


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