五大防曬方法，保護皮膚預防熱傷害
夏季外出最重要的「防曬」你做對了嗎？
快來檢查從頭到腳這５樣裝備，是不是都準備齊全了！
1️⃣寬邊帽或陽傘
注意使用可防紫外線的材質
不讓陽光直射臉部和頸部
2️⃣太陽眼鏡
除了挑選適合臉型的款式
也要確認檢驗是否合格，才有保護眼睛的效果
3️⃣涼爽透氣的衣物
舒適的棉質、或有防曬效果的功能性衣服都可以
衣服若被汗浸濕，記得要更換新的一件唷
4️⃣防曬乳
把握三大重點 ✅外出前30分鐘 ✅SPF30以上 ✅每2小時補1次
就能發揮出更好的效果～
5️⃣自備水瓶
養成每天都要喝水至少2000cc的好習慣
外出時要提醒自己按時補充！
如果有出現熱傷害症狀（頭暈、體溫升高、皮膚泛紅、噁心、嘔吐等）
務必盡快至陰涼處，讓身體降溫，必要時請盡速就醫～
資料來源：衛生福利部國民健康署
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