心衰竭常見六大前兆！糖尿病改善七種生活習慣提早預防

你的身體最近有出現這「六大症狀」嗎？

⚠️一動就喘

⚠️容易疲倦

⚠️咳嗽有泡沫痰

⚠️腳水腫

⚠️夜喘失眠

⚠️心悸胸悶

小心～這可能都是「心衰竭」前兆！

💡什麼是心衰竭？

俗稱「心臟無力」，因收縮或舒張功能異常

導致血液無法循環到全身上下

因為症狀容易被忽略，病人常錯過早期診斷的時機

💡糖尿病該注意什麼？

糖友可能有心臟衰竭的風險，發生機率是一般人的2倍以上

如若血糖控制不佳、罹患糖尿病時間夠久(超過 5-10 年)，仍可能導致心臟衰竭

因此注意這七種習慣就非常重要囉！

👍規律用藥：配合醫師指示定期服藥

👍控制三高：糖化血色素控制小於6.5%~7%，注意血壓與血脂

👍戒菸：香菸中的化學物質可能使血管阻塞

👍睡好：每天睡滿6-8小時

👍多動：每次運動30分鐘以上，每週至少5-7天以上

👍健康飲食：低油、低鹽、低糖的「原型食物」為主，避免加工食品

👍減重：BMI值控制在18.5~24之間

✅配合醫師建議改善習慣，積極預防心衰竭～

資料來源：財團法人糖尿病關懷基金會〈小心「甜心陷阱」!談糖尿病誘發之心臟衰竭〉

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