連假旅行、宅家追劇、久坐，注意「經濟艙症候群」

咦～你聽過什麼是「經濟艙症候群」或「旅行症候群」嗎？

長途旅遊時經常會有「長期久坐不動」的狀態，這樣對身體到底會有什麼影響呢？

快來跟阿諾牛一起認識「深度靜脈血栓」🔎

👉為什麼會有「深度靜脈血栓」？

狹窄空間久坐、沒有活動的時候

會讓靜脈血液無法順暢回流

時間久了便會在靜脈血管內出現「微小血栓」

👉「深度靜脈血栓」有什麼影響？

小血栓一開始只在大腿附近，接著會擴散到心肺

這時候如果突然站起來，血栓可能會到肺部，引起呼吸困難、胸痛

嚴重的話還有虛脫的症狀，甚至猝死

👉如何避免「深度靜脈血栓」？

搭乘飛機、長途交通、看電視或打牌時久坐

最好「每2小時」起來走走、伸展筋骨、深呼吸運動

減少血液循環不良的問題，也不讓身體過於僵硬~

資料來源：衛生福利部國民健康署

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