工作消耗精神、消耗體力，是不是也算運動的一種呢？
從事勞動一天後，我還需要運動嗎？
「勞力工作」到底能不能取代「運動」……？
勞動和運動感覺很像，但還是有差別唷🔎
💡搬運重物、務農、久站都屬於勞動
強度不同，對身體同樣都有益處
為了補充工作需要的能量，在飲食上可能會以快速、高熱量為主
因此需要更加留意均衡及營養
💡休閒運動則更有「持續性」
研究發現每週150分鐘的運動，可以改善糖化血色素、控制三高
同時也能幫助我們有更好的工作表現喔～
均衡飲食搭配規律休閒運動，讓身體更好更健康💪
資料來源：社團法人中華民國糖尿病衛教學會〈淺談年輕糖尿病患的身體活動〉
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