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糖友運動不中斷，從融入生活開始

2022- 07- 25 By 阿諾牛 1598

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糖友運動不中斷，從融入生活開始

運動習慣一直中斷該怎麼辦呢？那就讓運動開始「生活化」，分段逐漸累積消耗熱量！記得每次至少10分鐘，感覺到心跳加快有點累，到可以正常說話、但不能唱歌唱歌的程度

　

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