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運動後真的需要喝運動飲料補充電解質嗎？！

2024 年 12 月 26 日

運動以後喝什麼？要補充電解質才夠嗎？喝運動飲料會比喝水還要好嗎？原來你可能不小心喝錯了！

2024 年 12 月 26 日

晚上打呼，竟可能跟「肥胖」與「代謝」有關！？「睡眠呼吸中止症候群」可能已經找上你 🔎「睡眠呼吸中止症候群」是什麼喉嚨的肌肉組織在我們睡覺時變放鬆下來讓呼吸道變窄，導致呼氣與吸氣時不順暢大約有40%女性、60%男性有這樣的困擾！

2024 年 12 月 26 日

台灣每40分鐘，就會多增加一位「失智」患者！研究發現糖尿病可能會提高70%失智風險由於目前還沒有藥物可以治癒更需要早期發現「六大前兆」並即時介入~

2024 年 12 月 26 日

你以為這些貌似「健康」的小點心，其實暗藏了玄機？！糖尿病合併腎病變有需要控制血磷的糖友，嘴饞時要如何避開地雷呢～小阿👉紅豆湯小諾👉堅果小牛👉無糖豆漿腎病變要特別注意「磷」的控制避免高血磷造成心血管疾病、骨質疏鬆、副甲狀腺亢進

2024 年 12 月 26 日

肌力、視力、關節可能隨著年紀增長退化糖尿病還會影響平衡感，增加跌倒風險長輩想外出運動有沒有什麼安全好方法呢？「健走杖」四大好處，讓你事半功倍💪

2024 年 12 月 26 日

月圓人團圓，吃月餅、柚子應景之外當然還有大家最期待的全家歡聚烤肉時光🫶 想好好烤肉，卻深怕控制不好又血糖飆高嗎😣 只要注意烤肉食材的挑選糖友中秋烤肉也能營養均衡、輕鬆控糖喔～

2024 年 12 月 26 日

足部健康都隱藏在小細節當中！每天檢查雙腳時，這四大重點你都注意到了嗎？

2024 年 12 月 26 日

盛夏到來，炎熱的天氣令人提不起食慾🔥🔥🔥 不禁想吃點酸酸辣辣的「泰式料理」開胃在開動之前…… 你知道這幾道經典泰式美食中，哪些有添加「糖」嗎？

2024 年 12 月 26 日

健康享瘦「藥」知道！「藥」合法！網路上看到好多不同的減肥藥，這些我可以使用嗎？ ⚠️目前衛福部核准且上市的體重控制藥物有三個種類而且一定要經過專業醫師審慎評估後才能服用喔