糖尿病 運動
75% 二型糖尿病患有「非酒精性脂肪肝」?從體重BMI判斷你是哪種類型脂肪肝
2024 年 5 月 13 日
除了飲酒或藥物，肥胖也會損害肝臟引起「非酒精性脂肪肝」！ 台灣肥胖者約60%～75% 二型糖尿病中有脂肪肝者甚至高達75%
好「食」在控血脂！和糖尿病併發症「心血管疾病」說掰掰
2024 年 5 月 13 日
體重減少5% ~ 7% 可幫助血糖與血脂的控制！ 預防「膽固醇」上升，飲食選擇至關重要～ 在攝取蛋白質時要怎麼做呢？
隨時啟動！三種在家就能做的肌力運動，訓練手臂核心與臀腿
2024 年 5 月 6 日
惱人的蝴蝶袖和小腹就是消不下去，該怎麼辦？ 肌力訓練隨時啟動！不用大型機器和空間，一樣有效果 啞鈴 瑜珈墊 彈力繩 都是方便好上手的器材
5月糖友月曆，母親節聚餐注意飲食分量控制，小心梅雨引起糖尿病友跌倒骨折風險
2024 年 4 月 29 日
5月到來，阿諾牛提前祝賀每位媽媽「母親節快樂」~ 除了大家最期待的母親節聚餐 也要留意這段時間的天氣變化唷^^
