低GI飲食

穩定血糖這樣測！連續血糖監測 VS 指尖血，到底差在哪？

2024 年 12 月 17 日

血糖管理融入糖友每天的日常但你知道……不同的測量方式，代表的意義也不太一樣嗎？

2024 年 12 月 17 日

隨著「韓流」興起，現在有許多美味的韓式料理可以選擇韓式炸雞、辣炒年糕都令人垂涎三尺🤤 但背後隱藏的「醣類」往往讓糖友們措手不及！

2024 年 12 月 26 日

近十年來糖尿病人口不斷升高肥胖、高血壓、吸菸飲酒、遺傳等都是糖尿病的危險因子……😱

2024 年 12 月 26 日

「便祕」問題一直困擾不少人研究還發現糖友比一般人更容易便秘 ⚠️1型糖尿病約有33% ⚠️2型糖尿病約有28%

2024 年 12 月 26 日

10月秋意漸濃🍁 面對季節的交替，糖友們也需要特別注意健康管理～

2024 年 12 月 26 日

秋天來了，不只樹葉染上了金黃餐桌上也可以來點南瓜作為主角的金黃料理喔！　 🎃南瓜是一種低GI且富含營養素的「醣類」來源含有維生素B6、維生素E、膳食纖維對於現代人最在意的「抗氧化」也很有幫助！

2024 年 12 月 26 日

運動以後喝什麼？要補充電解質才夠嗎？喝運動飲料會比喝水還要好嗎？原來你可能不小心喝錯了！

2024 年 12 月 26 日

晚上打呼，竟可能跟「肥胖」與「代謝」有關！？「睡眠呼吸中止症候群」可能已經找上你 🔎「睡眠呼吸中止症候群」是什麼喉嚨的肌肉組織在我們睡覺時變放鬆下來讓呼吸道變窄，導致呼氣與吸氣時不順暢大約有40%女性、60%男性有這樣的困擾！

2024 年 12 月 26 日

台灣每40分鐘，就會多增加一位「失智」患者！研究發現糖尿病可能會提高70%失智風險由於目前還沒有藥物可以治癒更需要早期發現「六大前兆」並即時介入~