糖尿病帶動跳

糖尿病友更容易便秘？！只要補充纖維就能預防嗎？

2024 年 12 月 26 日

「便祕」問題一直困擾不少人研究還發現糖友比一般人更容易便秘 ⚠️1型糖尿病約有33% ⚠️2型糖尿病約有28%

2024 年 12 月 26 日

10月秋意漸濃🍁 面對季節的交替，糖友們也需要特別注意健康管理～

2024 年 12 月 26 日

秋天來了，不只樹葉染上了金黃餐桌上也可以來點南瓜作為主角的金黃料理喔！　 🎃南瓜是一種低GI且富含營養素的「醣類」來源含有維生素B6、維生素E、膳食纖維對於現代人最在意的「抗氧化」也很有幫助！

2024 年 12 月 26 日

運動以後喝什麼？要補充電解質才夠嗎？喝運動飲料會比喝水還要好嗎？原來你可能不小心喝錯了！

2024 年 12 月 26 日

晚上打呼，竟可能跟「肥胖」與「代謝」有關！？「睡眠呼吸中止症候群」可能已經找上你 🔎「睡眠呼吸中止症候群」是什麼喉嚨的肌肉組織在我們睡覺時變放鬆下來讓呼吸道變窄，導致呼氣與吸氣時不順暢大約有40%女性、60%男性有這樣的困擾！

2024 年 12 月 26 日

台灣每40分鐘，就會多增加一位「失智」患者！研究發現糖尿病可能會提高70%失智風險由於目前還沒有藥物可以治癒更需要早期發現「六大前兆」並即時介入~

2024 年 12 月 26 日

你以為這些貌似「健康」的小點心，其實暗藏了玄機？！糖尿病合併腎病變有需要控制血磷的糖友，嘴饞時要如何避開地雷呢～小阿👉紅豆湯小諾👉堅果小牛👉無糖豆漿腎病變要特別注意「磷」的控制避免高血磷造成心血管疾病、骨質疏鬆、副甲狀腺亢進

2024 年 12 月 26 日

肌力、視力、關節可能隨著年紀增長退化糖尿病還會影響平衡感，增加跌倒風險長輩想外出運動有沒有什麼安全好方法呢？「健走杖」四大好處，讓你事半功倍💪

2024 年 12 月 26 日

月圓人團圓，吃月餅、柚子應景之外當然還有大家最期待的全家歡聚烤肉時光🫶 想好好烤肉，卻深怕控制不好又血糖飆高嗎😣 只要注意烤肉食材的挑選糖友中秋烤肉也能營養均衡、輕鬆控糖喔～