特別累別大意！5要點注意「糖尿病疲倦症候群」

感覺最近特別累？小心你是「糖尿病疲倦症候群」‼️

研究發現糖友的「疲倦指數」高於一般人⚠️

除了常見的工作壓力、體力勞動引起的疲憊之外

醫師列出了糖友疲憊的5大原因，快來檢查一下自己的身體狀況吧🔎

1️⃣生活型態不良

例如「睡眠品質不佳」、「體能狀態不良」等問題💤

有可能引發睡眠障礙而無法好好休息，身體就會容易累

2️⃣併發症

糖尿病的併發症神經病變、腎臟病變、心臟衰竭、肌少症

除了影響身體機能，「周邊神經痛」也會造成疲累感

3️⃣血糖不穩

太過嚴格的飲食控制造成反覆性低血糖

或是常常高低起伏不定，都會引起疲憊🥱

4️⃣飲食不當

用餐要符合營養均衡的原則，並注意熱量控制

此外也要小心不要攝取過量的咖啡和酒精☕

5️⃣藥物使用不當

除了長期服用類固醇、降膽固醇藥物之外💊

有些降血糖藥物兼具具降血糖、降體重、利尿等多重效果，

服藥後讓血糖和體重短期大幅下降，加上體液容積不足，而導致疲倦的症狀

發現自己一直累到不行沒精神，記得趕緊諮詢醫師

找到問題點用對的方式解決💪

資料來源： 財團法人糖尿病關懷基金會

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