農曆春節、元宵節、連假……今年二月還是一樣忙碌熱鬧！
控糖生活大小事不錯過，「糖友月曆」馬上告訴你🔎
💡飲食
放大假的日子哩，不免要來幾頓豐富的大餐
享用美食別忘了「三少一多」飲食原則
少油、少鹽、少糖、高纖，穩定你的血糖！
💡運動
除了在家打牌、放鬆，也可以多利用時間四處走走
聯絡彼此感情同時增加運動量
飯後十分鐘不嫌少，累積一週150分鐘以上會更好唷
💡生活
規劃令人興奮的旅遊行程，糖尿病友必備行李當然要收好好^^
✅糖尿病識別卡
✅血糖機
✅兩倍的胰島素或藥物
✅小點心預防低血糖
享受節日的快樂，維持健康與血糖🙌
資料來源：衛生福利部國民健康署健康九九、糖尿病與我
你的健康由 你7了沒！糖尿病對話網 來照顧
