不知不覺2024年已經過完三分之一了!
九月中秋節連假的快樂，讓你等不及了嗎~
先來看本月阿諾牛貼心提醒~
🥮飲食
中秋的美食誘惑特別多
月餅、烤肉、柚子……等等
只要注意醣類份量、代換、熱量，糖友每一種都能吃唷
🥮運動
和家人親友的聚餐變多
飯後注意盡量不要立刻坐下或躺下
先起來散步至少30分鐘
延緩血糖上升波動
🥮生活
失智症人口逐年攀高，特別是65歲以上的長輩
趁著小長假到來，和家中長輩一起外出活動、社交
多參加活動，與他人交流，維持好心情❤️
資料來源：糖尿病關懷基金會〈糖尿病的失智症患者的照護(飲食、運動)〉
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