澱粉主食替換~美味「花椰菜馬鈴薯泥」 從馬鈴薯中補充鉀離子、膳食纖維、抗性澱粉
你還沒找到適合自己的「減重飲食」方法嗎？ 三大執行方式大解析，讓你迅速掌握體重控制的秘訣！
餐後血糖太高，你可能都選到「高GI值食物」！ 飲食的不同型態都會影響到GI值的變化 你知道到底哪個方式才是「低GI」嗎~
澱粉會影響血糖值，肚子很餓的時候該怎麼辦呢…… 多吃「蛋白質」代替的話，血糖是不是就會更穩定？
夜市美食又多又好吃，你踩中「隱藏陷阱」了嗎？ 這三種熱門食物雖然兼顧醣類、蛋白質、蔬菜 看起來很健康，但其實都是讓血糖與熱量飆升的「幕後黑手」喔
最近常常聽到別人說到「低糖生酮蛋糕」，糖尿病友是不是就可以放心吃？ 下單購買之前，讓我們來好好認識它吧～
和阿諾牛一起做新鮮創意料理【草莓酪梨沙拉】 結合營養蔬果，簡單又快速 也可以替換不同水果，變化新口味唷
剛確診糖尿病時，對於「飲食限制」往往會感到排斥 特別是兒童、青壯年等年輕型的糖友 改變生活中的「飲食習慣」，其實就能幫助血糖控制唷！
習慣在家自煮準備三餐，常為了「剩食處理」而煩惱嗎？ 不浪費的同時，也要顧到我們的健康與營養～
既然蔬菜與水果都富含維生素與礦物質 那麼糖尿病友是不是可以只吃水果，不吃蔬菜呢？
【獨享豆漿小火鍋】在家自己煮～ 豐富又均衡的營養，糖友吃飽滿足也不擔心熱量血糖過高！
有慢性腎臟病什麼都不敢吃，好怕造成腎臟的負擔…… 糖尿病腎病變飲食其實沒有這麼困難！ 了解三大原則吃得更健康❤️～
傳統年菜地雷大考驗！ 糖尿病友們知道高熱量陷阱都隱藏在哪裡嗎？
什麼～我以為的蔬菜其實不是蔬菜？！ 補充均衡的食物與營養，你選對食材了嗎💡
農曆春節、元宵節、連假……今年二月還是一樣忙碌熱鬧！ 控糖生活大小事不錯過，「糖友月曆」馬上告訴你
親友家庭聚餐，想來份開胃的健康小點嗎？ 「鮮蔬煎餅」運用營養滿分的青花菜，帶來不同的新料理～
食品上「無糖」與「低卡」的陷阱，你不小心踩中了嗎？ 「人工甜味劑」沒有熱量，卻能維持較高的甜度 但這不代表我們可以無限制的攝取唷！
血糖與體重控制讓人提心吊膽，總是不敢吃火鍋嗎？ 冬天享受熱騰騰的美食，不用這麼煩惱 快來記下美味火鍋健康吃5大關鍵~
天氣越來越冷，感覺穿再多衣服都抵擋不了刺骨寒風＞＜ 很多人會用「喝一點酒」的方式來暖和身體嗎？ 這樣是正確的嗎～
2024年開啟嶄新篇章！阿諾牛祝大家新年快樂～ 熱騰騰的「糖友月曆」告訴你1月控糖生活大小事🔎