如果沒有運動，我是不是就瘦不下來呢？ 阿諾牛帶你破解運動減重迷思！ 究竟什麼是才是減重路上的絆腳石
澱粉會影響血糖值，肚子很餓的時候該怎麼辦呢…… 多吃「蛋白質」代替的話，血糖是不是就會更穩定？
既然蔬菜與水果都富含維生素與礦物質 那麼糖尿病友是不是可以只吃水果，不吃蔬菜呢？
運動時常「低血糖」該怎麼辦？ 也許是某個小習慣出問題囉！
什麼～我以為的蔬菜其實不是蔬菜？！ 補充均衡的食物與營養，你選對食材了嗎💡
天氣越來越冷，感覺穿再多衣服都抵擋不了刺骨寒風＞＜ 很多人會用「喝一點酒」的方式來暖和身體嗎？ 這樣是正確的嗎～
不同時間的血糖值，代表不同的健康狀態 通常在睡眠時段（0:00至6:00），血糖值會較為平穩 但如果一直都「偏高」的話，可能會是什麼原因造成的呢？
【地雷搜查線】－「豆類」隱藏小陷阱，別不小心踩中啦~ 紅豆、綠豆、黃豆、鷹嘴豆……哪一種才能補充到「蛋白質」呢？
工作消耗精神、消耗體力，是不是也算運動的一種呢？ 「勞力工作」到底能不能取代「運動」……？
長者活動量與日曬機會都減少，容易使「骨質密度」減少 想預防固執疏鬆，「鈣質」攝取不能少 深色蔬菜、嫩豆腐、黑芝麻，你知道哪些食物含有豐富鈣質嗎～
作息不正常、熬夜、失眠……你有這些睡眠問題嗎？ 睡不好的時候感覺血壓和血糖也都不太穩 難道睡眠不足會讓血壓血糖上升？
出門買外食，你的「蛋白質」來源選對了嗎？ 糖尿病正確選擇順序應該是什麼呢？
說到減重，是不是馬上就想到各種不同的斷食法呢？ 那麼糖友適合168間歇性斷食嗎？
為了均衡攝取六類食物，很多糖尿病友會選擇在家裡準備餐點 聽說煮青菜的過程容易讓養分流失，蔬菜生吃比較好？
「控制飲食讓人心好累……好多食物不能吃ＱＱ」 乾脆都吃「糖尿病專用營養品」就好，這樣就不用煩惱了？！
如何改善三高與肥胖問題呢？飲食是最關鍵的因素之一！ 全榖雜糧好處多，有豐富的「膳食纖維」，但它到底對我們的身體有哪些幫助？
我們常常聽到「低鹽飲食」的重要性 那麼選擇低鈉鹽、低鈉醬油取代調味品，對身體會更好嗎？
每次走到大賣場，看到琳瑯滿目的食用油都不知道該怎麼挑？ 選對正確的油脂，糖尿病可以改善胰臟「β細胞」的功能，減少負擔～
想快速達到減重目標、控制脂肪肝，你會怎麼做呢？ 看其他人用「節食」一個月就減重成功了，這樣反而更容易得到脂肪肝嗎？！
糖尿病每天定時測血糖，小心別讓這些因素誤造成誤差！ 仔細回想每天量測前的步驟，你知道哪些是正確的嗎～