了解月餅成分與醣類代換方式，糖友在中秋一起享受歡樂與美味～
🥮月餅是屬於高油、高糖、高熱量的食品
其中月餅主要成分共分為：
「醣類」為主的類型：鳳梨酥、芋頭酥、棗泥月餅，當天的正餐要減少醣類的攝取
「油脂」為主的類型：蘇式月餅、五仁月餅，建議除了澱粉減量外，其餘配菜也要以少油為主
🥮月餅如何代換？
不同的月餅成分也不盡相同
除了參考阿諾牛的整理外
也要多閱讀產品包裝上的標示唷
🥮月餅與醣類怎麼控制？
每天建議最多吃一次月餅，同時減少正餐醣類份量
想品嚐多種口味的話，可以和親友分享，每次吃一小塊～
最後也要記得搭配運動，消耗多餘的熱量💪
資料來源：財團法人糖尿病關懷基金會〈糖尿病友團圓健康過中秋-品嚐月餅，血糖不飆高！〉
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