【人人必知！腰圍正確測量法！】

腰圍，是最初步了解自己內臟是否有堆積過多脂肪的快速方法

若男性≧ 90 公分；女性≧ 80 公分，就須特別注意！

但不少人問阿諾牛，到底我的腰在哪 😂

今天就讓我來仔細說說吧！

輕鬆站立，雙手自然下垂

腰線位於 #肋骨下緣 與 #腸股上緣 的中線

維持正常呼吸，於吐氣時量取腰圍即可

還是不清楚的舉手，阿諾牛來幫你量（誤）

#你不知道的糖尿病真相

資料來源：糖尿病對話網DAWN

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