體重未控制，小心「情緒」也生病！肥胖與憂鬱息息相關

天氣忽冷忽熱，你的情緒也忽上忽下嗎？

談然感覺心情低落，不一定只是天氣的影響😣

你知道「肥胖」與「憂鬱」之間有著密切關聯嗎～

【肥胖如何影響憂鬱？】

肥胖不只會增加二型糖尿病、心血管疾病風險

對體型的焦慮、不滿、不自信，會造成

1️⃣自我認同感低

2️⃣人際關係變差

3️⃣自尊心下降

😢這些心理壓力會加重憂鬱，使情緒更加低落

【憂鬱如何影響肥胖？】

憂鬱同時也會影響生理變化，增加肥胖風險

1️⃣荷爾蒙失調，減緩新陳代謝

2️⃣過量飲食來發洩情緒

3️⃣活動量減少

😞惡性循環加劇心理與身體健康狀況

在減重與管理血糖時，別忘了關注自己的情緒🫂

如果出現上述情況，記得尋求專業身心科醫師的幫助唷！

#你不知道的糖尿病真相

資料來源：社團法人中華民國糖尿病衛教學會〈肥胖者的憂鬱探討〉

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