想吃月餅怎麼辦？

想吃月餅怎麼辦？
來！來！來！學會代換&品嚐技巧
糖友們也能～開心吃 放吃 放心吃 

高油、高糖、高脂肪的月餅
 首先記得 #挑種類吃
基本上常見四大類月餅熱量高低依序為：
蘇式月餅>廣式月餅>台式月餅>低熱量月餅



 其次一定要知道
#選擇的月餅熱量與醣量
有吃沒關係，記得飯量也要隨之減低才可以

 最後別忘了
#與家人分享 #運動千萬不能少
一次一種一小塊，分食更能品嚐多種口味月餅
吃完趁著心情愉悅，散步運動流汗一下會更棒

#控糖好好吃
資料來源：糖尿病關懷基金會
你的健康由 你7了沒! & 糖尿病對話網來照顧