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【宅家運動HEN可以～超慢跑】
2021- 05- 13 By linsyinn 13
家簡運動穩妥糖 糖尿病運動 控糖

【宅家運動HEN可以～超慢跑】

在家運動也能控糖？阿諾牛教你超慢跑要領～宅家運動HEN可以

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【地雷搜查線－哪3類食物對血糖有較大影響？】
2021- 05- 13 By linsyinn 12
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【地雷搜查線－哪3類食物對血糖有較大影響？】

食物分類分為：全穀雜糧類、水果類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、油脂與堅果種子類，哪3類對血糖有較大影響？

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【 常見日本料理～非知不可得隱藏地雷 】
2021- 05- 13 By 阿諾牛 18
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【 常見日本料理～非知不可得隱藏地雷 】

以為日本料理都很清淡嗎？其中的隱藏地雷，糖友們不可不知阿！天婦羅、湯品、醬汁怎麼吃才能控糖呢？

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【女性荷爾蒙驟降和糖尿病也有關？！】
2021- 05- 13 By 阿諾牛 10
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【女性荷爾蒙驟降和糖尿病也有關？！】

女性隨年紀增長至停經時，因女性荷爾蒙分泌驟降，到底會帶來哪些問題？糖友又該注意什麼呢？

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【地雷搜查線－糖尿病一定有眼睛病變風險？！】
2021- 05- 11 By 阿諾牛 25
糖友地雷搜查線 糖尿病併發症 控血糖 糖尿病

【地雷搜查線－糖尿病一定有眼睛病變風險？！】

【糖友地雷搜查線】等你來挑戰！眼睛病變是糖尿病常見併發症之一，但只要血糖控制好，就不會有問題嗎？

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【外食族吃出營養均衡的低GI餐】
2021- 05- 11 By 阿諾牛 18
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【外食族吃出營養均衡的低GI餐】

想嘗試低GI飲食，卻不知道怎麼才能控糖又健康？阿諾牛傳授物外食族適合吃法！

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【減重食譜-海鮮肉醬麵DIY】
2021- 05- 11 By 阿諾牛 16
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【減重食譜-海鮮肉醬麵DIY】

阿諾牛的減重食譜教學來囉～海鮮肉醬麵怎麼做更健康，讓糖友也能安心輕鬆吃呢？

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【如何辨別是否罹患糖尿病？四項指標教你判斷】
2021- 05- 11 By 阿諾牛 24
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【如何辨別是否罹患糖尿病？四項指標教你判斷】

如何確定自己罹患糖尿病？與其自己瞎猜，不如直接讓阿諾牛教你如何辨別

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【壽司健康聰明吃！主食份量不超過！】
2021- 05- 11 By 阿諾牛 14
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【壽司健康聰明吃！主食份量不超過！】

還記得之前的鮭魚之亂嗎？糖友們大快朵頤前也別忘了，壽司也是常容易忽略主食份量的食物！海苔壽司、花壽司、豆皮壽司到底怎麼吃才健康又控糖呢～

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【健康好吃甜品 -消暑八寶粥食譜DIY】
2021- 05- 10 By 阿諾牛 20
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【健康好吃甜品 -消暑八寶粥食譜DIY】

夏日想消暑，來杯下午茶，放下那杯手搖，讓我來……教你製作營養美味的八寶粥，控糖、營養、好吃三種需求一次滿足，獨家食譜底家啦！

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【茹素糖友，該如何吃的均衡又控糖？】
2021- 05- 10 By 阿諾牛 18
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【茹素糖友，該如何吃的均衡又控糖？】

茹素者少了肉類的蛋白質來源，可能會少攝取蛋白質，想要健康又均衡，這八大原則必不可少！

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【等你來找碴 PART I－是澱粉還是蔬菜？】
2021- 05- 10 By 阿諾牛 22
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【等你來找碴 PART I－是澱粉還是蔬菜？】

你以為的蔬菜，很有可能是澱粉！【地雷搜查線】等你來找碴 PART I帶你一探究竟，芋頭、南瓜、薏仁、白蘿蔔，誰是青菜誰是澱粉？

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