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執行肌力訓練運動對糖尿病的三大好處，擁有健康好生活
2023- 03- 20 By 阿諾牛 16
家簡運動穩妥糖 糖尿病 運動

執行肌力訓練運動對糖尿病的三大好處，擁有健康好生活

當以下三種狀況出現，代表糖尿病友可以嘗試看看「肌力訓練」囉 讓飲食更彈性，突破減重停滯期，擁有健康生活型態！

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【糖友食譜廚房-菇菇鮮魚奶香燉飯】補充鈣質防骨疏
2023- 03- 17 By 阿諾牛 1173
糖友食譜廚房 糖尿病 飲食

【糖友食譜廚房-菇菇鮮魚奶香燉飯】補充鈣質防骨疏

糖尿病食譜【菇菇鮮魚奶香燉飯】一碗包辦多種蔬菜與營養素 特別將「鮮奶」加入料理中，攝取鈣質預防骨質疏鬆症～

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二型糖尿病預防牙周病，定期做好口腔檢查與牙結石清除
2023- 03- 15 By 阿諾牛 59
阿諾牛糖尿病辭典 糖尿病併發症 第二型糖尿病

二型糖尿病預防牙周病，定期做好口腔檢查與牙結石清除

在台灣「牙周病」的盛行率高達80%，二型糖尿病還有較高的罹患風險 糖尿病友在日常生活中該如何預防呢？

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腸道微生物好菌降血脂！糖尿病調節飲食3招治療高血脂
2023- 03- 13 By 阿諾牛 86
控糖好好吃 糖尿病 飲食

腸道微生物好菌降血脂！糖尿病調節飲食3招治療高血脂

人體的腸胃道中有數以百億計的微生物菌種， 如何留住神級隊友「腸道微生物」，幫助我們「降低血脂」呢？

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4個居家伸展動作，舒緩久坐引起的肩頸痠痛、防代謝症候群
2023- 03- 06 By 阿諾牛 98
家簡運動穩妥糖 代謝症候群 糖尿病 運動

4個居家伸展動作，舒緩久坐引起的肩頸痠痛、防代謝症候群

當「久坐」成為習慣，會給身體帶來肌肉僵硬痠痛、代謝症候群風險、癌症風險等影響。 每天只要十分鐘，快速舒緩全身緊繃的肌肉！

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糖尿病合併腎病變，選擇低鉀蔬菜水果減少腎臟負擔
2023- 03- 03 By 阿諾牛 217
控糖好好吃 糖尿病 飲食 糖尿病腎病

糖尿病合併腎病變，選擇低鉀蔬菜水果減少腎臟負擔

因此腎臟功能不佳、接受透析治療的糖友，建議鉀攝取每天控制在3-4千毫克內， 對於「蔬果」的選擇就相當重要囉，快來看看有哪些低鉀食物吧~

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雞蛋會提高膽固醇，糖尿病友到底可不可以吃？
2023- 03- 01 By 阿諾牛 168
糖友地雷搜查線 糖尿病 飲食

雞蛋會提高膽固醇，糖尿病友到底可不可以吃？

「雞蛋」對心血管有益還是有害呢？ 有心血管疾病的糖尿病友到底能不能吃雞蛋呢？

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剛下床走腳底就痛？足底筋膜炎該怎麼辦？
2023- 02- 24 By 阿諾牛 131
糖尿病

剛下床走腳底就痛？足底筋膜炎該怎麼辦？

起床後一下床，就覺得足跟有異常劇烈刺痛感？ 小心是「足底筋膜炎」找上門了喔！

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把握零碎時間展開動態生活，對抗代謝症候群與糖尿病
2023- 02- 20 By 阿諾牛 168
家簡運動穩妥糖 代謝症候群 糖尿病 運動

把握零碎時間展開動態生活，對抗代謝症候群與糖尿病

要活就要動！日常中其實有很多能趁機運動的時刻 能站就不坐，把握時間「強化肌肉」~

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糖尿病減鹽日常，小心別遺漏「醬料」殺手
2023- 02- 17 By 阿諾牛 250
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糖尿病減鹽日常，小心別遺漏「醬料」殺手

糖尿病飲食注意三少一多「少油、少鹽、少糖、多纖維」 但……隱藏在食物中的鹽份殺手「醬料」，是不是不小心忽略了呢？

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糖友食譜廚房【栗子雞佐藜麥飯】天冷保護心血管
2023- 02- 15 By 阿諾牛 178
糖友食譜廚房 糖尿病 飲食

糖友食譜廚房【栗子雞佐藜麥飯】天冷保護心血管

天冷要保暖，更要好好保護我們的「心血管」，這時候就非常適合護心又益智的「地中海飲食」 分享【栗子雞佐藜麥飯】食譜，一起用美食來過冬

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天冷陰雨綿綿小心滑倒！長者與糖尿病外出注意原則
2023- 02- 13 By 阿諾牛 173
糖尿病

天冷陰雨綿綿小心滑倒！長者與糖尿病外出注意原則

冬季陰雨綿綿，除了做好保暖之外，長輩也要注意減少外出～ 天雨路滑時容易「跌倒」，對長輩來說可能會有骨折風險喔！

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