隱藏殺手「高血壓」防治，722監測口訣，助糖尿病友防治心血管疾病與併發症

高血壓有多盛行？平均每三人就有一人！

雖然沒有明顯症狀，卻被稱為「隱藏殺手」

為什麼定期監測與控制血壓這麼重要呢？

🔎高血壓對糖友的影響

糖友罹患高血壓的機率是常人的2倍

不僅會傷害心血管，還會進一步導致中風和心肌梗塞

🔎高血壓控制目標

研究發現把血壓控制在「130/80mmHG」以下

可降低各項併發症的風險，甚至減少死亡率

🔎高血壓防治－7-2-2監測血壓口訣

「居家測量」血壓，是追蹤高血壓的第一步！

7- 連續測量7天

2- 每天測量2回 (早上起床與睡前一小時內)

2- 每回測量2次 (取平均值)

⚠️ 同時也要注意

✔️座椅有靠背，雙腳平放

✔️手放桌上不懸空

✔️不憋尿、不說話、不捲袖子

了解自己身體的變化，幫助我們控制血壓

資料來源：財團法人糖尿病關懷基金會〈高血壓處置的新進展 – 介紹2022年高血壓新的治療指引 〉

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