「脂肪肝」沒有任何症狀不易察覺，但它在亞洲的盛行率可是高達29.62%！
⚠️瑞典研究顯示，患有脂肪肝的死亡風險高於一般人增加「一倍」
⚠️不多加控制，甚至會演變成危險的肝癌——佔全國主要癌症死因第二名
👉造成原因是什麼呢？
包含高血脂、酗酒、糖尿病控制不良……等
肥胖更是與脂肪肝息息相關
👉糖友注意什麼呢？
除了做到定期回診和隨時監測血糖之外
一些日常生活型態也不能忽視喔!
包括含糖飲料、油炸及高脂肪食物以及久坐不動都會
導致體重上升形成脂肪肝
👉如何改善和預防呢？
藉由控制體重、均衡飲食、規律運動、養成健康生活型態:
✅每週150分鐘中等強度運動
✅「我的餐盤」均衡飲食
這樣子就能有助於改善脂肪肝囉💪
阿諾牛提醒糖友別誤信偏方和食療
如果有任何疑問，可以到醫院詢問及安排檢查喔
資料來源：衛生福利部國民健康署2成肝癌與飲食生活有關~均衡吃 規律動 向脂肪肝說NO！、大啖美食之餘 小心脂肪肝上身 瑞典研究：脂肪肝患者增加1倍死亡風險
你的健康由 你7了沒！糖尿病對話網 來照顧
