女性更年期容易尿失禁?骨盆底肌健康操運動改善症狀
女性在更年期階段,因荷爾蒙減少身體會產生各種變化 45歲以上、懷孕生產過的婦女,易有尿失禁、頻尿等問題 若有糖尿病,罹患這些泌尿道症狀的風險與嚴重程度都會提高
長者運動迷思:傷關節又危險?運動改善高血壓與糖尿病發炎反應
人老了運動就沒用、運動會增加長者受傷風險、靠飲食和吃藥就可以控制糖尿病了…… 許多年長糖友不知不覺養成久坐不出門的生活型態 到底是哪些「誤會」所造成的呢?
運動「FITT原則」打造糖尿病健康生活
你知道「運動不足」是全球四大致死危險因子嗎? 飲食與藥物控制固然重要,但運動的效果是沒有辦法被任何東西取代的唷! 用「FITT」原則量身打造適合糖尿病友的運動模式~